Fitnes Pravilna prehrana

Melonska prehrana

Ženske, ki pogosto uporabljajo različne diete, zanimajo, ali lahko jedo melon na dieti, ker je zelo sladko. Ugotovimo odgovor na to vprašanje skupaj.

Zanimiva dejstva o melon

  1. Na vzhodu se melona zaužije pred in po glavnem obroku, tako da je hrana precej boljša.
  2. Sestava melone vključuje naslednje vitamine: A, B1, B2, C in PP.
  3. Tudi v melonih so ti elementi v sledovih: železo, kalij, kalcij, natrij in klor.
  4. Tudi v sestavi poletnih jagod so encimi: sladkor, organska kislina in alkalna sol.
  5. V starih časih se je v medicini uporabljala melona za zdravljenje naslednjih bolezni: izčrpanost telesa, anemija in črevesne težave.
  6. V sodobni medicini je priporočljivo, da se jagodičje uporablja za sklerozo, hipertenzijo in pomaga pri boleznih jeter in ledvic.
  7. Melona priporočamo, da se pri poslabšanju hemoroidov uporablja rahel odvajalni učinek.
  8. Melona v prehrani in na splošno povečuje hemoglobin in aktivira ter poveča učinek antibiotikov in s tem bistveno zmanjša njihove škodljive učinke na telo.
  9. Jejte to jagodičje, če imate mraz, ima diaphoretične in protivnetne lastnosti.
  10. Za ljudi z urolitiazo, zdravniki priporočajo 3-dnevno melona prehrana . Ta jagodica odlično pomaga znebiti depresije, stresa in utrujenosti. Izboljša pozornost in lajša nespečnost.
  11. Semena melona so zelo uporabna, so odlična protivnetna in antipiretična sredstva. Vendar dnevna količina jedli semena ne sme presegati 4 g.
  12. Semena pozitivno vplivajo na moško moč.
  13. Melona se pogosto uporablja v različnih kozmetičnih postopkih, na primer za mask. Odličen učinek na stanje las.
  14. Jagode vsebujejo likopen in celuloza ki so odlična ovira za staranje.
  15. Calonie melon - 31 kalorij na 100 g je idealna za prehrano. Priporočljivo je jesti dnevno do 1,5 kg celuloze poletnega jagodičja.
  16. Posebno pozornost posvetite postopku nakupa melone. Izberite jagodičja, na kateri ni črnih petic in udov. Udari melon, zvok mora biti mehak. Zadnji plod mora biti suh.

Melona (med prehrano in ne samo) je prepovedana za ljudi s sladkorno boleznijo, saj sadje vsebuje fruktozo. Ni priporočljivo jesti je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic.

Koliko jesti?

Da ne boste pridobili več kilogramov, morate jesti največ 1,5 kg melone na dan. Samo ne jejte z drugimi izdelki in po možnosti 20 minut pred obrokom. Edini izdelek, s katerim dobro deluje melona, ​​je skuta, zato lahko za zajtrk pripravite svoj desertni sladkor.

Prehrana za lubenica in melon je zelo priljubljena v poletni sezoni, saj so ta jagodičja zlahka na voljo in so zelo majhna.

Prednosti melone:

  • hitro ugasne lakoto in zmanjša apetit;
  • Čisti telo toksinov in toksinov;
  • pomaga razgraditi maščobe.

V poletni in jesenski sezoni številne ženske uporabljajo prehrano melone, pa tudi dan za dan na tem jagodičju.

Diet možnost

Meni za dieto na melon:

  1. Zajtrk številka 1: 400 gramov melone.
    2. melon kalorična prehrana
  2. Zajtrk št. 2: 250 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
  3. Kosilo: 400 gramov melone, 200 gramov riža in skodelica zelenega čaja brez sladkorja.
  4. Čaj čas: skodelica zelenega čaja brez sladkorja, 1 rezina črnega kruha in masla.
  5. Večerja: 200 g žita, majhen košček mesnatosti in zelenjave.

Dan za popotovanje

Priporočljivo je, da se dan za teden uredi za dan dan na melon. Za 2 meseca se lahko znebite 5 kg. Na takšen dan morate jesti največ 1,5 kg celuloze in piti do 2 litra vode, lahko pijete tudi zeleni čaj, vendar samo brez sladkorja. Poletje je najboljši čas za izgubo teže, zato jejte dlako in izgubite te več kilogramov.