Prehrana za anemijo
Hrana za anemijo je namenjena dvema ciljema naenkrat - po eni strani mora človek nasičiti telo s kisikom, na drugi strani - za odpravo pomanjkanja železa, ki je povezana z njo. Za doseganje teh ciljev je precej preprosto, če redno jeste, kot priporočajo zdravniki. Dieta za anemijo pomanjkanja železa je najmočnejša terapevtska metoda, ki vam omogoča, da se počutite odlično.
Prehrana za anemijo pri odraslih in otrocih
Zdravljenje z anemijo bi moralo najprej rešiti naše težave s pomanjkanjem elementov, kar je pripeljalo do takšne bolezni. Najprej vključujejo vitamin B12, folno kislino in železo. Pomembno je vedeti, da je vcasih anemija tesno povezana z pomanjkanjem hemoglobina - to je protein, katerega naloga je nositi kisik skozi telo. Očaraj svoj zadušni organizem, ji dovolite, da si opomore, ki se drži prehrane anemije.
Razmislite o tem, katera hrana za anemijo mora biti vključena v vašo prehrano:
- goveje meso, jetra;
- ribe, morski sadeži, ostrige;
- jajca;
- tofu;
- leča;
- rozine.
Pomembno je, da vašo prehrano naredite tako, da bodo ti izdelki vsakodnevno vključeni v vašo prehrano. Na primer jajca za zajtrk, sendvič tofu za drugi zajtrk, leča za kosilo, peščica rozin za popoldanski čaj in ribe / goveje meso z zelenjavo na večerji.
Pomembno je tudi zagotoviti, da telo pravilno absorbira železo - zato potrebuje vitamin C, ki je bogat z zelenimi listnato zelenjavo, limoni in kivi. Samo, če bodo ta pravila upoštevana, bo prehrana z anemijo pomanjkanja železa imela zdravilni učinek na telo.
Dieta za anemijo: seznam prepovedi
Prehrana zaradi anemije vas ne bo pustila brez vašega majhnega seznama živil, ki jih je treba zavreči. Vse te snovi so izključene zaradi dejstva, da se žlezi ne morejo absorbirati. Seznam vključuje:
- mandarine;
- oreški, otrobi;
- špinača;
- čokolada, jagode;
- čaj;
- kuhani fižol.
Najbolj neprijetna stvar, ki jo daje anemija, je stalni občutek utrujenosti in izčrpanosti. Ko greš na predlagano prehrano, boš opazil z presenečenjem, da so se mnogi neprijetni simptomi začeli ukiniti in si ponovno poln moči in energije. Vsakdo, ki je uspel biti v stanju pred spominom, je verjetno pripravljen na veliko, da se ga znebi. Sedaj veste, kako narediti pomembne izboljšave. Ampak, da bi malo vedeli - to morate redno vaditi!