Ovsena kašelj za hujšanje
Vsi vemo o koristih ovsene kaše - pospešuje presnovo in je najbolj uporaben zajtrk, bogat je z vlakninami, vitamini in minerali. Edina stvar, ki nas zadržuje pri pogostosti uporabe, je, da je to jed dovolj kalorij. Vendar pa lahko to težavo rešite tako, da ne naredite kašice, ampak kašelj ovsene kaše za hujšanje. Koristi - kot kaša in kalorij - veliko nižje!
Ali je mogoče zmanjšati težo na žele?
Kissel in celo ovsena kaša - precej lahka in zadovoljiva jed v hkrati. Poleg tega, da popolnoma neguje in trajno lajša občutek lakote, prav tako popolnoma očisti celoten gastrointestinalni trakt od toksinov in škodljivih snovi. Ker prebavni organi začnejo delovati pravilno, se metabolizem pospeši in kot posledica boste veliko bolj učinkoviti pri spuščanju nakopičenih kilogramov kot prej.
Seveda je žele z dieto najprej piti ne kot dodatek k običajnemu meniju, ampak kot nadomestek - na primer, namesto drugega zajtrka in večerje. Ta pristop do konca prvega tedna uporabe vam bo zagotovil brez primere lahkotnost v celotnem telesu, kar bo prijeten bonus vaši izgubi teže.
Ovsena kaša za hujšanje: starodaven recept
Takšno poljubenje za hujšanje bi pripravili naši predniki. To zdravilo je bilo tako kurativno, da so ga vzeli kot zdravilo: dvakrat na leto, s trajanjem enega meseca. Vendar ni preveč enostavno pripraviti takšne jedi, vendar po tem, ko se več usposabljanj ta proces ne bo več zastrašujoč.
Torej, za pripravo, vzemite tri litrsko kozarec in temeljito sperite. V njo dodajte 300 gramov ovsene kaše - žita, ne kosmiči, kot je Hercules. Dodajte žličko dobro kisle smetane, pol skodelice jogurta, rezino rženega kruha in pol litra vode. Če vam ni všeč preveč viskoznih pijač - vode je treba vliti več, kot je navedeno (vsaj 1 steklo).
To je samo priprava in traja še nekaj dni. Zaprite posodo z več sloji gaze in ga postavite na toplem mestu - na primer pri akumulatorju. Če ogrevanje v tem letnem času ne deluje, lahko kozarec zavijete v odejo ali krzno. Po treh dneh bo žele dovolj kislo in pripravljeno kuhati. Napolnite ga, jo vlijemo v ponev in ves čas mešamo, dokler tekočina ne postane viskozna. Ko se poljubi vrela, jo odstranite iz vročine - vaša pripravljenost je pripravljena!
20 minut pred vsakim obrokom je treba vzeti pol kozarec. Takšna prehrana z želejem glede na staro tradicijo bi morala trajati cel mesec, po kateri boste zagotovo lahko ocenili rezultate.
Kissel iz ovsa za hujšanje: dodatna sredstva
Kisel za ovsena kaša za hujšanje je le pomoč, in če je vaš način življenja in prehrambeni sistem preveč narobe, potem vam morda ne bo pomagalo tako opustiti, kot bi želeli. Da bi pospešili proces padanja prekomerne teže, ne smete prejedati in na splošno držati zdrave prehrane:
- morate jesti v majhnih količinah 4-6 krat na dan;
- zelenjava se priporoča kot stranske jedi, razen krompirja;
- če spremenite čaj za poljub, bo učinek pomembnejši;
- odnehati sladkarije v korist sadja in suhega sadja;
- izberete jedi, kuhanimi z najmanjšo količino maščobe;
- ne pijete takoj po obroku: počakajte najmanj 1-1,5 ure;
- večerja se priporoča 2-3 ure pred spanjem;
- Najboljši prigrizek je pol skodelice kefirja ali poljube;
- če ne moreš živeti brez čokolade - izberite grenko.
Ob tako preprostih ukrepih boste veliko lažje izgubili nakopičeno težo in občutili lahkotnost v celotnem telesu.