Ovsena kaša za hujšanje
Ni čudno, da so naši starši prisiljeni, da jedo kašo za zajtrk in vse, ker je v njej veliko uporabnih snovi. Toda danes ni nujno le kaša, ker proizvajalci proizvajajo piškote, kruh, muesli na osnovi vseh istih ovsenih kosmičev. Glede na to je ovsena hrana za hujšanje postala zelo priljubljena med žensko populacijo.
Oglejmo si prednosti ovsene kaše:
- Odličen izdelek za čiščenje telesa toksinov in žlindre.
- Idealen izdelek za normalizacijo želodca in metabolizma.
- V skladišču vitaminov in mikroelementov ta seznam vključuje: vitamine skupine B, PP, E, magnezija, cinka, fosforja, železa in natrija. Poleg tega so kosmiči koristni za telo amino kisline .
- Ovseno kašo je priporočljivo uporabljati za razjede, gastritis in druge prebavne bolezni.
- Pomaga ohraniti kožo v popolnem stanju, kot tudi krepitev imunskega sistema.
- In kar je najpomembnejše - lahko se znebite več kilogramov.
Eden od glavnih pogojev, ki jih je treba izpolniti, da bi dosegli dobre rezultate iz prehrane ovsene kaše je čiščenje telesa. Če želite to narediti, lahko izberete katerokoli metodo, ki je primerna za vas, npr. Dnevi posta na jabolkah ali kefirju. Zelo priljubljeno je, da uporabite riž za čiščenje telesa: za to morate namakati 4 žlice žlice. Za celo noč. žlice riža v 1 liter vode. Zjutraj kuhajte kašo, pijte nastalo juho in potem ne jeste ničesar 5 ur. V dneh čiščenja telesa ne jejte težke in ne koristne hrane. Obstaja ogromno število prehrane, ki temeljijo na ovseni kaši, poglejmo nekaj od njih.
Ovsena kaša za teden dni
Meni je zelo preprost - ves dan morate jesti kašo, ki jo lahko razvejate s sadjem, zelenjavo in zelenjavo. Če želite kuhati kašo, morate v kosmiči dodati vrelo vodo in jo pare. Med kuhanjem nikoli ne uporabljajte sladkorja, soli ali masla. Diet za ovsena kaša lahko poteka tudi v mleku, to pomeni, da namesto vode dodate mleko k kosmičem. Če želite piti hrano, potem v tem primeru zamenjajte vodo s kefirjem. Čeprav je ne moremo popolnoma izključiti iz dnevne prehrane, morate piti do 2 litra. Kar se tiče porcije, jejte toliko, kolikor želite, dokler ne boste zadovoljni z lakoto. Ovsena hrana za 7 dni vam bo pomagala rešiti 5 kg.
Čiščenje prehrane
V tej izvedbi je glavna stvar, da ne izgubimo težo, temveč da očistimo telo. Čiščenje ovsene kaše, meni, ki ga zdaj obravnavamo, vam bo pomagal znebiti vsaj 3 kg. In tako zjutraj pijete skodelico zelenega čaja, vendar samo brez sladkorja. Po tem, po 30 minutah lahko jeste kaša, približno 250 g. Pred kosilom lahko jedo sadje ali zelenjavo, iz katere lahko naredite solato. Za kosilo je priporočljivo kuhati pusto meso ali paro. Čez nekaj časa piješ kefir ali jedo jabolka , in za večerjo spet - kaša. Na kosilu lahko jedo katero koli beljakovinsko hrano. Priporočljivo je, da popolnoma odstranite sladko in moko. Ta ovsena hrana za hujšanje je zelo uravnotežena in ne bo škodovala vašemu zdravju. 
To krmo lahko uporabljate približno 30 dni.
Obstaja še ena kaša, ki se uporablja za hujšanje - ajde. Kakšna je najboljša prehrana ovsene kaše ali ajde, se odločite, ker so na splošno dobra in dajejo pozitivne rezultate, vse je odvisno od tega, katera kaša je bolj sprejemljiva za vas.
Zaključek
Ovsena hrana za hujšanje je primerna za vse ljudi in jo je treba občasno ponoviti, da bo vaše telo v popolnem stanju. Vpišite praviloma, da bi jutro prebrali iz krušne ovsene kaše, in ne boste opazili, kako dober bo dan za vas, kakšno dobro zdravje in dobro počutje boste imeli.