Beljakovine: škoda ali koristi?
Športna prehrana za bodybuilders je že desetletja, vendar se še vedno dogajajo spori glede njegove varnosti in potrebe. Mnogi dvomijo, ali je škodljivo beljakovine za zdravje, ali jo lahko sprejmejo ženske in mladostniki, kakšen je njegov učinek? Poskušali bomo odpraviti vse vaše dvome o izumu športne industrije. Naj vidimo, ali je športna prehrana in zlasti beljakovine škodljiva.
Beljakovine: škoda ali koristi?
Protein je drugo ime beljakovin, beljakovine pa so eden najpomembnejših elementov človeškega telesa. Dejstvo je, da mišično tkivo sestoji iz njega, poleg tega pa je tudi v laseh, kosteh, koži, živčnih koncih. To pomeni, da bo telo za izdelavo katere koli nove celice potrebovalo beljakovine in shranjevalo svoje zaloge v mišicah. Ampak mišice same ne moremo rešiti brez beljakovin. Ni verjetno, da boste po tem vprašali o koristih beljakovin. To ni samo koristno - potrebno je!
Zdaj se protein bistveno razlikuje od različice, ki je bila prodana v začetku devetdesetih let 20. stoletja. Zdaj je brez škodljivih nečistoč in gre skozi globoke faze čiščenja. Njegova redna uporaba, kot kaže študija, pomaga športnikom, da pospešijo rast mišičnih vlaken in zmanjšajo čas okrevanja po vadbi. Ko oseba daje telesu resen tovor, prehrana ne more vedno pokrivati potrebe po beljakovinah, v takih primerih pa je sprejem koktejlov zelo koristen za mišice.
Ko govorimo o škodi, ki jo povzročajo beljakovine, ne moremo omeniti, da so beljakovine zelo stresne za ledvice, zato tisti, ki trpijo zaradi bolezni tega organa, ne smejo niti vzeti beljakovinskih tresljaj niti sedeti na beljakovinski prehrani, da bi se izognili resnim zdravstvenim težavam. .
Vse ostalo lahko take dodatke sprejme tudi v adolescenci, še posebej pri resnih obremenitvah. Pomembno je razumeti, da so beljakovine in beljakovine drugačne in na takšnem izdelku ne smete shraniti.
Koristi beljakovin za ženske
Ženske, kot tudi moški, na področju igranja športa izčrpavajo svoje zaloge beljakovin, če njihova prehrana ni dovolj za prekinitev uživanja. Zaradi tega lahko trenirajo lasje in nohti, stanje kože, zato usposabljanje ne bo dalo tanjšega telesa kot rezultat. Zato je z intenzivnimi obremenitvami potrebno dati telu dodatne vire beljakovin - in samo zato, da se odločite, ali bo to naravno beljakovinska prehrana ali koktajli.
O praškastih beljakovinskih in cenovnih razlikah
V kateri koli športni prehrambeni trgovini najdete različne vrste dodatkov za športnike, ki se bodo bistveno razlikovali po ceni. Ne mislite, točko sploh ni, da nekateri proizvajalci zaračunavajo več za blago in druge manj. Beljakovina je lahko bodisi naravna, izolirana iz sirotke ali jajčec ali kemično sintetizirana. 
Slednja možnost je najcenejša, toda vsakega organizma ga ne more absorbirati. Bližje je naravni izdelek, bolj varen je za telo!
Poleg tega proizvodnja uporablja različne tehnologije čiščenja. Cenejši izdelek je nekako očiščen in vsebuje veliko tujih snovi, ki jih vaše telo vedno ne zazna. Dražji protein prehaja skozi različne stopnje čiščenja in je izdelek, ki je ločen od vseh potencialno škodljivih nečistot, kar pomeni, da je najvarnejši.
Dobro preverjeni izdelki proizvajalcev, kot so MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro serija, Dymatize Nutrition Elite serija, serija 100% serije Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein.