Bučna hujšanje
Poleg okusa in zdravih lastnosti buče je tudi najboljši prijatelj vseh hujših. Ker je zelo učinkovit za hujšanje. Pumpkin vsebuje kompleks vitaminov in mineralov ter najmanj kalorij. Tudi iz buče lahko naredite veliko jedi s hrano. To so lahko juhe, palačinke, kaša , pečenke in veliko sladkih in okusnih sladic. Poleg tega ta zelenjava zmanjšuje tveganje za raka in izboljša delovanje srca.
Koristi buče za izgubo telesne mase nastanejo zaradi prisotnosti uporabnih mikro-in makro elementov.
Prednosti snovi, ki jih vsebuje buča
Vitamin A:
- koristen za rast;
- krepi kosti in zobe;
- ščiti telo pred okužbami;
- je antioksidant;
- izboljša vid.
Vitamin C:
- spodbuja hitro zdravljenje ran;
- je antioksidant;
- prihrani od prehladov in gripe;
- krepi imunski sistem.
Vitamin E:
- izboljša stanje kože;
- ugodno vpliva na lase in nohte.
- Fosfor:
- sodeluje pri razvoju in razvoju telesa;
- ugodno vpliva na kosti in mehka tkiva.
Baker:
- vključeni v nastanek hemoglobina in beljakovin.
Železo:
- prevoz kisika;
- vključeni v nastanek krvnih celic.
Pantotenska kislina:
- zviša telesni ton;
- prispeva k kopičenju energije;
- izboljša razpoloženje.
Pumpkin Diet
Na podlagi buče je ustvaril veliko diet in različnih živilskih sistemov. Danes se bomo srečali z enim od njih.
Bučna prehrana je zasnovana 7-14 dni. Izguba teže je 7 kilogramov. V času tečaja morate jedli samo bučno posodo, vendar lahko vključite v prehrano zelenjava in nekaj sadja. Sladkor in sol v čisti obliki je treba izključiti. Čaj in kava se priporočata tudi za pijačo brez sladkorja, smetane in mleka.
Prednosti prehrane:
- ne čutite lakote;
- prehrana je uravnotežena;
- neboleče čiščenje telesa;
- odstranjevanje toksinov in žlindre;
- Teža se ne vrača dlje časa.
In zdaj si oglejmo najbolj preprost in priljubljen recept za lahka bučna juha.
Bučna hrana za hujšanje
Sestavine:
- voda - 1 l;
- bučna kaša - 1 kg;
- čebula - 1 kos;
- česen - 2 stroka;
- maslo - 50 g;
- mleko - 50 ml;
- zelenjavo ali oljčno olje - 2 tbsp. l .;
- sladkor - 0,5 tsp;
- poper in sol po okusu.
Kuhanje
Z bučo odrežite kožo in odstranite semena. Meso je razrezano na majhne kocke. Čebulo očistimo in razrežemo na majhne koščke. Česen je olupljen in preskočil česen. Nato pražite čebulo v ponvi v maslu, dokler ni prozoren, dodajte česen. Nato dodamo bučne kocke, še nekaj minut žarimo, neprestano mešamo. Zdaj lahko vlijemo vodo v lonec in jo pustimo vreti. Kuhajte na nizki temperaturi približno pol ure, dokler rezine buče ne mehaste. Zmešajte vse sestavine tako, da potujete skozi sito ali v mešalniku, v stanje pire krompirja. Nato nalijemo mleko ali smetano, poper in sol. Posodo lahko služite z zelenjavo ali mesom.
Slabo bučno olje
Bučno olje ni slabše od slavnega lanenega semena. 
Aktivno prispeva k izgorevanju podkožnih maščob, zlasti v trebuhu, bokih in pasu. Tudi olje iz bučnega semena ima najboljši učinek na delovanje jeter, želodca in črevesja, kar preprečuje različne bolezni. Koristno preprečevanje bo črpanje olja iz solat in glavnih jedi. Če je vaša glavna naloga, da izgubite težo, jo je bolje uporabiti ločeno od drugih živil. To bo dovolj 3 žlice 3-krat na dan uro pred obroki.
Fiber bučnih semen je tudi dober za hujšanje. Poleg tega zavrača apetit, se bori proti zajedalcem in pomaga očistiti telo. Priporočljivo je, da skupaj z glavnimi obroki približno 3-krat na dan v žlici.