Riž otrobi - koristi in škoda
Ta izdelek je manj priljubljen od žitaric za žita, vendar če želite, da telo nasitite z vitamini, hranili in minerali, razmislite o tem, kako ga vključiti v svoj meni. Govorili bomo o koristih in škodi riževih otrobi, pa tudi o priporočilih strokovnjakov o njihovi uporabi danes.
Kemična sestava riževih otrobov
V tem izdelku najdete vlakna, vitamine A, PP, E, K in kalcij . Vse te snovi so potrebne za normalno delovanje telesnih sistemov, pomagajo vzpostaviti presnovne in metabolne procese, okrepiti krvne žile in celo povečati turgor kože. Zato bodo riževi otrobi koristili tistim, ki želijo izgubiti težo, znebiti zaprtja in okrepiti imunski sistem. Prisotnost velike količine vlaknin prav tako pomaga, da se znebite toksinov, prebivalcev megacin, ljudi, ki delajo v škodljivih industrijah, zdravniki priporočajo, da ta izdelek vključite v prehrano. Posebna značilnost izdelka je tudi, da pomaga zmanjševati krvni sladkor, zato ga lahko uživajo ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, vendar ne pozabite, da je v tem primeru potrebno 
zdravniško dovoljenje za uporabo, sicer lahko škoduje zdravju.
Zdaj pa pogovorimo o uporabi riževih otrobov. Najprej jih ne smete jesti vsak dan, saj lahko to povzroči drisko, dovolj je, da jih vzamete v 2-3 dneh. Drugič, obvezno upoštevajte normo, je 1-2 st.l. na dan, otrobi lahko vzamemo z vodo, zelenim čajem ali mlečnimi izdelki, na primer kefir ali ryazhenka . V kozarcu je dovoljeno, da namočimo v kozarec z enakim kefirjem, pustimo, da nabreknejo in jedo mešanico z žlico, tako da bo izdelek postal bolj prijeten okusu in ne bo tako suh.