Fitnes Pravilna prehrana

Sol - kalorij

Sol se nanaša na najstarejše začimbe, ki jih uporablja človek. Obstaja veliko različnih možnosti, na primer kuhanje, morsko, surovo, jodirano itd. Mnogi ljudje, zlasti tisti, ki gledajo svojo težo, zanimajo koliko kalorij so v soli in ali je energijska vrednost odvisna od te vrste?

Takoj je treba reči, da ne glede na način pridobivanja energije nima energetske vrednosti, torej je kalorij v njej 0.

Tudi ob upoštevanju dejstva, da kalorij v soli ni, zloraba tega izdelka ni mogoča. Dnevna hitrost ni večja od 5 g. Če je ta mineral zlorabljen, lahko pride do edemov in drugih težav s telesom, kar bo prispevalo k povečanju telesne mase. Pomembno je upoštevati, da je sol del mnogih izdelkov, ki so prisotni na mizi, na primer v kruhu, testeninah, sirih itd. Mimogrede, kalorična vsebnost soli se med uporabo ne spreminja za pripravo različnih jedi.

Vrste soli

Obstaja več različnih mineralov:

  1. Kuhanje sol Sestoji predvsem iz natrija in klora, lahko pa vsebuje tudi druge nečistoče. Na primer, mikroorganizmi, gnitne kamnine itd. Ta možnost velja za najbolj neuporabna za telo.
  2. Roza sol . Mineralni material je primeren izključno za primarno predelavo, to je, da se opere, posuši in zdrobi. Barva soli ne vpliva na njen okus. Glavna stvar je v roza barvi Himalajeva sol vsebuje več kot 80 kemičnih elementov.
  3. Morsko sol Najpogosteje se pridobiva z naravnimi sredstvi. Sestava morske soli vključuje veliko število snovi, ki so neposredno odvisne od tehnologije proizvodnje.
  4. Sol "Cvetje morja" . Ta možnost se šteje za najboljšo, a hkrati drago, da dobite 0,5 kg soli, potrebujete 40 kg končne surovine.
  5. Rjava sol . Naravni mineral ni prikladen za kakršno koli predelavo, zato vsebuje veliko količino koristnih snovi.