Shiitake gobe - koristi in škode

Globalizacija problema prekomerne teže omogoča prehranjevalcem, znanstvenikom in drugim voditeljem, da poiščejo nove načine, kako izgubiti težo. Novosti na tem področju so gobe shiitake , katere koristi so že dolgo občutili prebivalci Kitajske in Japonske. Tam se šteje za "eliksir" življenja.

Prednosti in škode gob Shiitake

Bogata sestava mineralov, vitaminov in aminokislin nudi številne lastnosti:

Gobe so nizko kalorična živila, zato jih je mogoče varno vključiti v meni različnih diet.
Izboljšuje živčni sistem, kar pomaga izboljšati stanje stresa v obdobju izgube teže.
Količina holesterola v krvi se zmanjša.
Hitrost poteka presnovnih procesov se povečuje.
Okrepljeno jetrno proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo beljakovine in maščobe.
Ima choleretic učinek, ki pomaga odstraniti toksine in razkroj proizvodov iz telesa.

Koristi shiitake za izgubo telesne teže se lahko pridobijo le ob upoštevanju pravilne prehrane in športa. V tem primeru se zaradi normalizacije presnove, izboljšanja prebavnega sistema in zmanjšanja vnosa kalorij pojavi izguba dodatnih kilogramov. Šivanje s shiitakeom je zasnovano za daljše obdobje, kar zmanjšuje tveganje vračanja izgubljenih kilogramov. Možno je uporabljati gobe, tako kot sveže, pa tudi v suhem in prahu. Še vedno na podlagi tega izdelka, slimming pijače .

Treba je upoštevati, da shiitake ne more imeti koristi samo, ampak tudi škodovati telesu. Prav tako je potrebno nadzorovati porabljeno količino: na primer, lahko jeste ne več kot 18 gramov suhe shiitake na dan in sveže okoli 200 g. Te gobe lahko povzročijo alergične reakcije, zato jih morate začeti uporabljati z najmanjšo količino.