Slovanska gimnastika za ženske

Slovanski gimnastika za ženske je sestavljena iz vaj (skupno je 27). Ta tehnika je posebej zasnovana za izboljšanje naravne ženske spolnosti in plodnosti. Danes želimo govoriti o tehniki "Čudovito držo", ki je vključena v slovansko žensko gimnastiko.

Tehnika "Čudovita drža"

Stojala, opisana v članku, so namenjena predvsem izboljšanju hrbtenice in vam pomagajo najti čudovito držo in enostavno hojo. Izvajanje vaje slovanske gimnastike lahko očistite svoje misli in dobite energijo za pozitivno energijo.

Vaja 1. Na nebo. Misli so čiste

Noge držite na ravni ramen in pazite na kolena. Izravnajte hrbet in narišite trebuh, vzemite križanec nazaj. Tak položaj je v zakrkvu, ki zagotavlja odlično držo. Obe roki sta navita za hrbet in se nagnite na komolce. Koncentrirajte energijo v obliki sijoče krogle v notranjosti maternice. Poskušamo občutiti vibracije in toploto. Takoj, ko je to doseženo, duševno dvignemo energijsko sfero do ravni obrvi. Potem spustimo navzdol do začetne točke.

Vaja 2. Na tleh. Družina in ustvarjalnost

Treba je poklekniti, noge narazen do ravni ramen. Poravnajte hrbet, potisnite prsnem koša naprej in umaknite trebuh, potegnite križnik. Tako kot v prejšnji vaji se osredotočimo na maternico in poskušamo predstavljati sijočo kroglo. Tokrat smo dvignili kroglo navznoter navznoter, jo vlečemo skozi sončni pleksus.

Vaja 3. Štiri točke. Joy in ljubezen

Klečemo in komolci. V trebuhu se vleče, hrbet je treba upogniti v spodnjem delu hrbta. Noge se razširijo na ramo. Dlani se obrnejo nazaj v obraz. Tokrat vzgajamo energijo iz maternice do križnice.

Danes Vaja kompleks zasnovan posebej za ženske, vendar nekaj osnovnih tehnik slovanske gimnastike. Ne izvajajte teh vaj med poslabšanjem bolezni hrbtenice. Pred začetkom slovanske zdravstvene gimnastike pa je priporočljivo dobiti nasvet od svojega zdravnika.