Smoothies Recipe
Gladke dolgujejo svojemu izgledu ljudem, ki so obsedeni z zdravim življenjskim slogom. Ker je glavna sestavina te pijače sveže jagode ali sadje, vrednost gladkosti govori zase. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom in celo tisti, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, bodo zase našli energijsko energijo in energijo, če bodo pili samo kozarec tega pijače. Včasih se gladke postanejo tako debele zaradi vključitve v recept sadja, da ga je treba jedli z žlico.
Od trenutka, ko so v našem življenju prišli šport in zdravo prehranjevanje, so tekoče živali igrale pomembno vlogo pri prehrani ne samo športnikov, temveč tudi študentov, šolarjev in drugih uradnih delavcev. V številnih veleblagovnicah in kavarnah si lahko razvajate s koristno pijačo, vendar pa bo domača pijača vedno drugačna le po lastni izbiri vaših najljubših sestavin in vaši edinstveni okus.
Za zajtrk ali popoldanski čaj ali na prijetni zabavi - tekoče bo vedno na mestu, pijača pa bo trajno predpisana v meniju otroške zabave.
Kako narediti gladkost?
Zelo preprosto je, da naredite gladko: mešajte svoje najljubše sadje, mleko ali mlečno pijačo, med, oreške, čokolado, sokove ali zeliščni čaj, dodajte sirup ali začimbe. Skoraj vsi recepti uporabljajo led, zato vas bodo gladke popolnoma osvežile v poletni vročini. Za vegetarijance lahko pijačo naredite brez mleka, dodajte še več sadja zjutraj in zvečer dodajte sproščeno seme pšenice v recept.
Gladke jabolke
Če ste vi ali vaš otrok v popoldanskem prigrizu utrujeni od gobavih jabolk, naredite gladko iz jabolk - občutljivo in okusno pijačo, poleg tega, da ne izgubite nobenih koristnih lastnosti. Nedvomna prednost tekočine je, da lahko uporabite celotno sadje celoto, ne da bi odrezali kožo.
Sestavine:
- Apple - 1 kos.
- kefir - 1 steklo;
- cimet - po okusu;
- vanilija - po okusu;
- led - 2 kocke.
Kuhanje
V blender pour kefir dodajte cimet, vanilije, olupljene in narezane jabolka. Stresajte približno 2 minuti, vlijte v visoki kozarec.
Poleg jabolk lahko v recept receptirate tudi malina, jagode, robidnice, pomaranče, mango ali breskev, nato pa boste dobili edinstveno sadno pijačo. Lahko vzamete nekaj sestavin, odvisno od sezone in vaših želja. Sadne pijače so čudovit zajtrk na mizi, ki jo bodo veseli otroci in odrasli člani gospodinjstva. Naj vaša domišljija sprehaja in izumlja različne različice zdrave pijače.
Jagode iz jogurta
Poleti, ko jagode zorijo na dacha, se želimo zjutraj zbuditi in se prepustiti prijetno, osvežujočo in energično pijačo jagod. Zjutraj - pijača jagod in jogurta, zvečer - jagodna maska in vas nihče ne bo prepoznal po počitnicah v državi.
Sestavine:
- jogurt - 150 ml;
- jagode - 200 g;
- mleko - 250 ml;
- led - 2 kocke.
Kuhanje
Izperite jagode, pokrijte z mlekom in pokažite v mešalniku do homogene konsistence. Nato dodajte jogurt in ponovno žvečite. Jogurt lahko vzamete kot jagode in vse druge.
Čokoladna pijača
Tisti, ki se ne držijo prehrane in želijo okusno in lepo življenje, lahko razvajajo s čokoladnimi pijačami. Mimogrede, ta pijača bo prosila otroke, zahtevala pa bo tudi dodatke. Za pripravo čokolade pomešajte kavo in naribano čokolado z receptom, poleg mleka in sadja, sezono s kardamom in cimetom in verjamete, da boste naslednjič, namesto jutranja skodelico kave, dosegli, da mešalnik uživa v čokoladnem pijaco.