Gladke jabolke
Jedilnica jabolk ni le odlična zajtrčna jed, temveč tudi zadovoljna prigrizek med glavnimi obroki. Tako debela in hranljiva vitaminska pijača bo našla mesto v prehrani mladih dame, ki sledijo prehrani ali tistim, ki so ljubitelji zdrave prehrane. Nadaljujemo z najbolj okusnimi recepti za pijače.
Celery in Apple Smoothie Recipe
Sestavine:
- kumar - 1 kos;
- špinača - 1 peščica;
- zelena - 1 steblo;
- Apple - 1 kos.
- nariban ingver - 1 tbsp. žlica;
- limetin sok;
- medu - 1 žlica. žlico.
Kuhanje
Lupino kumare in narezane na kocke. Stebla zelena tudi narezane na kocke in s kumarico postavite posodo. Nato dodajte jabolka in olupljene jedra. Postavite peščico špinače in dodajte malo ingverja, apna ali limoninega soka in medu po okusu. Prebite vse sestavine, dokler gladko. Če se je pijača izkazala za preveč debela - ne skrbite, je zaradi številčnosti vlaken v stebelki zelene najbolj ugodno vplivala na prebavni sistem. V ekstremnih primerih lahko tekočino razredčite s tekočo vodo.
Banana in Apple Smoothie Recipe
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- Apple - 1 kos.
- arašidovo maslo - 2 tbsp. žlice;
- led - 1 žlica.
Kuhanje
Banana olupljena in jabolka iz jedra. Sadež kosite na koščke in ga dajte v skledo mešalnika. Nato dodajte arašidovo maslo in kozarec ledu. Prekrižite vse, dokler ni gladko in takoj služite.
Grenivke in jajčne jagode
Sestavine:
- grenivke - 1 kos;
- korenje - 2 kosi;
- jabolka - 2 kosi;
- nariban ingver - 1 tsp.
Kuhanje
Očistite korenje in narežite na kocke. Jabolke očistimo s kože in jedra s semeni, nato jih položimo v mešalnik. Nato dodamo nariban ingver in grenivkin sok. Prebite vse sestavine, dokler gladko. Pred koruzo lahko koruzno in jabolčno škroplje škropite s ščepcem mešanice cimeta in muškatnega oreščka.
Kiwi in jabolčni mešanice
Sestavine:
- Apple - 1 kos.
- sadni kivi - 4 kosi;
- pomaranče - 4 kosov;
- medu - po okusu.
Kuhanje
Apple lupine in odstranite jedro s semeni. Kiwi tudi očistiti in rezati na velike kocke. Stisnite sok iz pomaranč. Vse sestavine v skledo mešalnika zmešajte z medom in bičem.
Smoothies z oranžno in jabolko
Sestavine:
- pomarančni sok - 500 ml;
- jabolka - 2 kosi;
- led - 2 t .;
- mleko - 1 1/4 žlica;
- voda - 1 1/4;
- medu - po okusu.
Kuhanje
Očistimo jabolka iz kože in semen, nato pa jih izrežemo v poljubne rezine, da bi olajšali delo mešalnika. Hitro nalijte jabolčne koščke s pomarančnim sokom, da ne bodo zatemnili. Dodamo malo vode, mleka in medu. Na koncu, nalijte led in premagajte sestavine, dokler ni gladko.
Kako narediti tekočine iz jabolk?
Sestavine:
- Apple - 1 kos.
- banana - 1 kos;
- med ali javorjev sirup - 1 žlica. žlica;
- cimet - 1 tsp;
- izvleček vanilije - 1/2 žličke;
- kokosovo mleko je 1/4 st;
- voda - 1/2 st.
Kuhanje
Pelite jabolko, ga narežite na polovico in odstranite 
jedro s semeni. Jabolka razrežite v velike koščke in postavite v posodo mešalnika. Peel banane, tudi razrezane na velike koščke in jih dodajte po jabolkah. Kot sladilo dodajte med ali javorjev sirup v bodoče pecivo in dodajte vanilijev ekstrakt za okus. Razredčite sestavine za tekoče z vodo in kokosovim mlekom. Vse pobijte, dokler se gladko in takoj nalije v kozarce. Preden postrežemo s cimetom v prahu, potresemo.
Če želite, lahko tekočino shranite v hladilniku za kratek čas - približno 12 ur. Seveda traja gladko morda dlje časa, vendar je izgubil vse uporabne lastnosti.