Blender Smoothie
Smoothies za izgubo teže v mešalniku - čudovito, in kar je najpomembnejše, okusna možnost za odpravo nepotrebnih kilogramov. Koktajli so narejeni iz različnih sestavin, ki so bogate z različnimi snovmi, ki so potrebne za zdravje in obliko telesa. Lahko jih uporabimo kot jutranji obrok ali kot prigrizek vendar obstajajo tudi posebne diete za gladke.
Kako narediti tekočine v mešalniku za hujšanje?
V bistvu vsi takšni koktajli lahko razdelimo na zelenjavo ali sadje, vendar jih je mogoče kombinirati, kar vam omogoča, da dosežete izviren okus.
Recept številka 1 - zelenjavna tekočina za zmanjšanje telesne teže v mešalniku z zeleno
Cocktail ima diuretični učinek, ki vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino.
Sestavine:
- paradižnik - 1 kos;
- zelena stebla - 2 kosi;
- naravni korenček sok - 0,5 st .;
- pese sok - 0,25 žlici.
Kuhanje
Na paradižniku naredite rez s križcem in prelijete jo vrelo vodo. To bo zlahka odstranilo lupino. Celuloza razrezana na koščke z zeleno. Prav tako je priporočljivo, da se pred-sok pesniki v pol ure v hladilnik. Zmešajte zeleno in paradižnik v mešalniku in razredčite nastalo maso s sokovi.
Recept številka 2 - pomeša z ovsenim kozam
Zahvaljujoč žitni koktajli postane hranljiv.
Sestavine:
- flakes instant kuhanja - 0,25 st .;
- Kiwi - 3 kosov;
- nizko kalorično mleko - 1 tbsp.
Kuhanje
Zdaj bomo ugotovili, kako narediti pomešanke za hujšanje v mešalniku z ovsenim kozamom, za kar najprej flokulirajte kosmiči z vrelo vodo 5-7 minut. S kivijem odstranite lupino in ga razrežite na kose. Grind sadje skupaj s pripravljeno ovseno kašo v mešalniku, nato pa nalijte v mleko, da bi koktejl prinesli želeno konsistenco. Mimogrede, namesto mleka, lahko uporabite zeleni čaj.
Recept št. 3 - sadno pecivo
Ta koktajl bo odličen nadomestek za škodljive sladice.
Sestavine:
- banana - 0,5 kosov;
- maline ali jagod - 150 g;
- kefir ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 150 ml;
- skuta 5% - 1 tbsp. žlico.
Kuhanje
Izrežite sadje in jagode, nato pa zmešajte vse sestavine v mešalniku.
