Sprain gleženj - zdravljenje
Ena izmed najresnejših sprainov je gleženj. Torej, s hudimi oblikami travme in z neintenzivnim zdravljenjem, lahko izgubite svojo sposobnost za delo za življenje. Nato upoštevamo vzroke raztegovanja, načine za njihovo zdravljenje in preprečevanje poškodb.
Znaki Sprain
Delno razkroj tetive je najpogosteje posledica padca, ostrih ovir ali udarca. Takšne poškodbe spremljajo športniki, ki sodelujejo na tekmovanjih, in tekmovalci, ki križajo na neravnih površinah. Pri nosu neprijetnih čevljev so pogosti primeri zvijanja.
Tisti, ki se rodijo s šibko kite na območju gležnja, so lahko podvrženi tudi stalnim izlivom.
Sprain: Simptomi
Simptomi raztezanja so drugačni. To je bolečina, oteklina in modrice. Tudi s to poškodbo se pojavljajo težave pri hoji in nestabilnosti v samem sklepu. Intenzivnost simptomov je odvisna tudi od resnosti seva. V nekaterih primerih raztezanje ne povzroča bolečine ali otekline. Ampak vseeno je potrebno diagnosticirati in zdraviti specialist.
Kako jemati sprain?
Prva stvar, ki je potrebna za gleženj z gležnjem, je zdravljenje. Glavna zahteva zdravnika je počitek, saj lahko nalaganje "do najtežje" boleče noge povzroči veliko škodo. Mimogrede, zmanjšanje aktivnosti na gležnju boleče noge je potrebno le v prvih treh do petih dneh.
Pomaga zmanjšati bolečine in umiriti gleženj. Občasno nanos mraza na bolečino zmanjša otekanje noge. Poskusite postaviti bolečo nogo nad nivo srca, oteklina se bo zmanjšala, in bolečina vam ne bo skrbela veliko.
Včasih je možno raztegnitev temperature ligamentov. Nič narobe s tem, običajna reakcija telesa na poškodbo. Ker se edem konvergira, se bo vaš 36.6 vrnil v normalno stanje.
Pomembna je masaža za sprains, kot celovito zdravljenje. Na začetku se masaža ne izvaja na gležnju, temveč se menja in grizne nogo. Postopoma se masaža premika na travmatično mesto. Postopek traja povprečno 15 minut.
Folk sredstva za sprains
In kako zdraviti raztezanje ligamentov, ne da bi šel k zdravniku? Takšna vprašanja ne bi smela imeti, ker lahko ta poškodba vodi k operaciji. Če se še vedno ne želite zdraviti z zdravili, izberite zdravila, ki so prišla od ljudi. Torej, odlično sredstvo za raztezanje ligamentov bo uporaba na mestu poškodbe iz naribanega surovega krompirja, ki ga lahko mešamo z kislo zelenjavo in naribano čebulo.
Za lajšanje vnetja lahko pripravite mešanico na osnovi živalske maščobe. Dodaj v 
mleto česen in evkaliptusne liste, se za kratek čas prijavijo na obolel prostor. Sama stiskalnica lahko ostane do pol ure na dan.
Ne bodi odveč in stisnjen na osnovi česna. Za pripravo mešanice je potrebno zdrobiti česen, dodati jabolko ali balzamični kis in malo etanola. Nastala kaša mora vztrajati na teden v temnem hladnem prostoru. Stresajte pred mešanjem. Kompresije se uporabljajo približno dvajset minut in se ponovijo vsaj trikrat na dan.
Če ni časa za kuhanje, vzemite običajno listje zelja. Zmešajte malo, s krtačo z rastlinskim oljem ali potresite soda s pecilom in jo postavite na vaš oteklen gleženj. Bolje je, da to storite ponoči, da ne poškodujete noge in zavite listje zelja za pritrditev z rednim ali elastičnim povojom.