Tablinske tablete
Veliko športnikov uporablja posebne dodatke, eden od njih pa je tableta taurin, vendar se zaradi tega ne uporablja tako pogosto kot druge vrste športne prehrane. Poskusimo dokazati, da ta dodatek zasluži pozornost športnikov.
Kaj je tavrin?
Tavrin je aminokislina , ki je v človeškem telesu v majhni količini. Prašek se lahko zlahka raztopi v tekočini, najpogosteje pa se ga vzame v obliki tablet. Nekoč v človeškem telesu lahko tavrin vpliva na kateri koli človeški organ, vendar le pozitivno. Ko ta snov ni dovolj, se morda slabo počuti. Tavrin ima pozitiven učinek na človeške celice in kri, pomaga tudi pri izboljšanju delovanja možganov, vpliva na vid. Na splošno se ta dodatek zelo pogosto uporablja v medicini. Taurin se uporablja v energetskih pijačah, saj vpliva na delovanje možganov in jo aktivno spodbuja.
Tavrin v športu
V športu se ta snov uporablja za povečanje vzdržljivosti osebe, hkrati pa tudi športna prehrana taurin prispeva k zmanjšanju mišic. Zato je priporočljivo, da ga uporabite za športnike, ki veliko časa posvetijo usposabljanju. Zato si morajo športniki prizadevati za koristno in varno aminokislino. Taurin se uporablja tudi pri bodybuildingu, saj močni športniki potrebujejo veliko energije pri usposabljanju. Zmanjšuje količino poškodbe DNA med treningom moči in možnostjo mišičnih krčev. Ta aminokislina bistveno izboljša pogodbeno delovanje mišičnega okostja.
Tavrin tablete shranijo količino kalija in natrija v telesu, zmanjša mišično napetost. Mnogi zdravniki priporočajo, da športniki uporabljajo tavrin, saj ne podpira le splošno 
stanje telesa, ampak tudi spremlja stanje živčnega sistema. Dovoljen odmerek je 3 miligrama na dan.
Slabo s taurinom
Druga pomembna funkcija te aminokisline je sposobnost absorpcije in ubijanja maščob. Zato mnoge ženske uporabljajo tavrin za hujšanje. Pomaga odpraviti holesterol, izboljša prebavo, zmanjša apetit , izboljšuje metabolne procese celotnega organizma.
Poleg tega, da je tavrin v tabletah, ga lahko najdete tudi v nekaterih živilih, na primer v ribah ali mlečnih izdelkih. Glede na vse navedeno lahko sklepamo, da je tavrin zelo koristen za človeško telo in v nekaterih primerih je celo potreben.