Kaj je koristno mleko?
Od otroštva smo vsi povedali, da je mleko naše zdravje. Na vprašanje: "Ali je dobro piti mleko?" Odgovor je nedvoumno: "Seveda." S tem se ne nanašajo samo na otroke, ampak tudi na odrasle.
Od nekdaj je ta izdelek veljal za enega izmed najbolj potrebnih prehrana pravice. Če bi natančno povedali, zakaj je mleko koristno, ne moremo vsi. Znano je, da so v starih časih ženske na svoji osnovi izdelale smetano, maske, mlečne kopeli itd. postopkov. In samo za uporabo mleka in mlečnih izdelkov že skoraj 12 tisoč let, se šteje za nujnost normalnega razvoja telesa. V tem članku boste spoznali vse lastnosti tega čudovitega in okusnega vira zdravja.
Kaj je koristno mleko?
Naše telo lahko absorbira 97% kalcija v mleku, to se ne zgodi pri nobenem drugem izdelku. Ta funkcija daje mleku zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi osteoporoze - bolezen, pri kateri se iz kosti izloči kalcij, in oseba postane bolj dovzetna za zlome in hude poškodbe. Zato, da bi preprečili takšne bolezni, je bolje, da pijete ta naravni izdelek namesto sode in limonade kot najstnik.
Mleko je skladišče vitaminov B, pa tudi A, E, D, K, C, PP, ki našemu telesu omogočajo boljše delovanje, krepitev imuniteta in braniti pred boleznimi. Takšne uporabne snovi v mleku kot beljakovine, tiamin, askorbinska kislina telo absorbira veliko bolje kot v kateri koli drugi hrani. 1 skodelica mleka vsebuje dnevni delež beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov (vključno z laktozo), riboflavinom (vitaminom B2) in fosforjem, zaradi česar je zelo hranljivo. Z vsakim danom lahko zmanjšate tveganje za raka prebavnega trakta za 30% in pozabite na zgago.
Kaj je koristno mleko za ženske?
Poleg dejstva, da je ta izdelek že dolgo uporabljan kot zdravilo za glavobole in migrene, se še vedno aktivno uporablja za zdravljenje ženskih bolezni. Na primer, v boju proti mastitisu, veliko pripomore k lupinam mleka s semenom kositra. Če pijete 400 ml takega "napitka" na dan 1,5-2 tedne, se bo tesnilo začelo raztopiti in bolečina se bo zmanjšala.
Bolj koristno mleko za ženske je, da je njegova lastnost pomladiti in dati lep in zdrav videz. Različni kozmetični postopki, ki uporabljajo mlečno pomoč, negujejo in navlažijo kožo.
Mnogi od poštenega seksa zanima vprašanje: ali je dobro piti mleko za hujšanje? Ta izdelek resnično pomaga, da se znebite odvečnih maščob v telesu. Če pijete skodelico mleka z nizko vsebnostjo maščob ponoči, v tem času dneva se maščobe bolj aktivno porabijo, lahko brez večjega truda izgubite težo za več kg.
Za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, je mleko odlično zdravilo. Ponoči pijete kozarec toplo mleko z medom, lahko zagotovite miren in zdrav spanec. Od migrene pomaga mešati mleko in surova jajca. Če pijete 1 kozarec takega koktajla, potem lahko po enem tednu pozabite na glavobole.
Kakšno mleko je bolj zdravo?
Seveda je bolje, da iščemo sveže mleko in nič ne najdemo, vendar ga v mestnih razmerah ni tako enostavno. Zato je najbolj varno najti nekoga, ki vam lahko priskrbi 100% svežega naravnega mleka ali ga kupite v trgovini. 
razlije v steklenem vsebniku ali tetrapacku.
Sodobni proizvajalci dajejo proizvodom različne toplotne obdelave. Na primer, sterilizirano mleko nima niti koristnih niti škodljivih snovi, zato je nakup brez pomena. Pasteriziran proizvod vsebuje delež koristnih mikroorganizmov in vitaminov, vendar so skupaj z njimi lahko škodljivi mikrobi, zato je nebezbedno. Obstaja tretja možnost - ultra toplotno obdelana. Ali je dobro piti takšno mleko? Morda, po vsem tem načinu obdelave bolj varčnega, omogoča čiščenje vseh škodljivih mikroflora in prihranek večine vitaminov.