Fitnes Pravilna prehrana

Prednosti limone

Limon je edinstven citrus, ki lahko pomaga pri lepoti in zdravju, pa tudi pri hujšanju. To je posledica bogate vitaminske sestave in mase koristnih lastnosti. Iz tega članka boste izvedeli, kakšna je moč tega sadja in ali je limon uporaben za izgubo teže.

Prednosti limone

Limon vsebuje veliko koristnih sestavin: pektini, organske kisline, karoteni, fitonidi, vitamini skupin B, C, E in PP, kot tudi bor, molibden, fluor, mangan, baker, natrij , kalija, kalcij, klor in veliko drugih mineralov.

Zato se limona uporablja pri boleznih srca in gastrointestinalnega trakta, z urolitiazo, s hipertenzijo in avitinozo. S pomočjo redne porabe limone lahko znatno izboljša metabolizem, pa tudi olajša stanje sklepov (npr. Za protin) in celo ozdravi angino pektoris.

Učinkovita limona in z glavoboli ter z ugrizi žuželk in celo proti svežnjem nohtov. Limona v hladilniku lahko reši veliko težav hkrati.

Koristne lastnosti limone za hujšanje

Če upoštevamo limono kot sredstvo za zmanjšanje telesne teže, ima pomembno vlogo tudi ne le sposobnost krepitve telesa in moči, temveč tudi povečanja metabolizma. Prav zaradi hitrega presnova je mogoče dolgo pričakovane rezultate bistveno bližje!

Domneva se, da je glavna prednost limone - sposobnost aktiviranja proizvodnje hormona ACTH, kar je potrebno za povečano kurjenje maščob. Vendar, da bi ga telo začelo proizvajati, morate jesti limone skupaj z živalskimi beljakovinami - ribami, mesom ali jajci.

Zato je za dosego celovitega rezultata priporočena naslednja prehrana:

  1. Pred zajtrkom na prazen želodec: kozarec vode z rezino limone.
  2. Zajtrk: nekaj jajc limona za nočno hujšanje kuhani limonin čaj brez sladkorja.
  3. Pred kosilom: kozarec vode z rezino limone.
  4. Kosilo: del svetlobe solate s prelivom limoninega soka, skodelico juhe.
  5. Kosilo: čaj z limono brez sladkorja.
  6. Večerja: ribe / lignje / škampi z limoninim sokom in stransko jed zelenja in zelenjavo.
  7. Pred spanjem: kozarec vode z rezino limone.

Če vedo, kako limona vpliva na izgubo teže, je pomembno, da jo pravilno uporabite in poznate kontraindikacije. Prepovedano je tistim, ki so alergični na citruse, razjedo ali hipericidno obliko gastritisa. V nasprotnem primeru tvegate poslabšati zdravstvene težave.