Prednosti mleka
Kateri mleko najbolj koristna za zdravje ljudi: sveža, pasterizirana ali z nizko vsebnostjo maščob? Na tem računu je veliko nasprotujočih si mnenj. Poleg tega je že 28 let potekala študija, v kateri je sodelovalo pol milijona ljudi iz vsega sveta. Pokazalo se je, da se tisti, ki so dnevno pili kozarec te pijače na dan, ne morejo prestrašiti bolezni srca. In zdravniki močno priporočajo, da ga pijejo tistim, ki trpijo zaradi gastritisa, anemije, zastrupitve in tuberkuloze.
Prednosti mleka za ženske
Harvard znanstveniki so ugotovili, da imajo ženske, ki redno uživajo mleko, visoke vsebnosti kalcija. Vendar pa so manj nagnjeni k hipertenziji. Omeniti je treba, da so tisti, ki so sodelovali v tej študiji, vsak dan pili dva kozarca mlečne pijače, ne pa v gulp, ampak v majhnih požirkih. To pomaga želodcu v celoti predelati molekule mleka in preprečiti fermentacijo.
Kar zadeva vpliv mleka na stanje kože, deluje kot odličen vlažilec, ki pomaga znebiti vnetja in draženja. Torej, nihče še ni odpovedal mlečnih spa-postopkov doma. Občutite se Cleopatra. Če želite to narediti, se kopel, prej vlije liter litra v toplo vodo.
Za nosečnice je ta izdelek zelo potreben. Kalcij pomaga zgraditi ogrodje bodočega otroka. Res je, da se v tem primeru strogo držite odmerka, da ne bi obremenili ledvic. Pričakovane matere morajo porabiti 2 skodelice na dan.
Koristi in škode kravjega mleka
Kravje mleko vsebuje več kot 200 hranil, vključno z mineralnimi solmi, beljakovinami in maščobami. V indijskih Vedah je mleko veljalo za sveto pijačo. Obravnavali so jih zaradi duševnih motenj, nespečnosti.
Trenutno zdravniki svetujejo, da ga pijejo tistim, ki imajo težave z želodcu, in zgaga. V tem primeru je koristi kravjega mleka, da zmanjša povečano kislost želodca.
Poleg tega zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
Treba je omeniti, da surovo mleko vsebuje vitamin B12, ugoden učinek na živčni sistem in vpleten v procese hematopoeze. Ima precejšnje število kemičnih elementov, ki preprečujejo povečanje ravni holesterola v telesu.
Če govorimo o koristih seznanjenega kravjega mleka, potem vsebuje mlečne maščobe, ki so sestavljene iz nasičenih in nenasičenih maščob. To je njena posebnost od tega, kar smo na prodajnih policah. Resnica v tem primeru je obrnjena stran kovanca. Sveže mleko je 90% bakterij, ki povzročajo različne bolezni. Poleg tega je lahko salmonela, bacilus tuberkuloze.
Vendar kravje mleko ni priporočljivo za ljudi, ki so alergični, ker je ta izdelek tisti, ki lahko povzroči bronhialno astmo. Poleg tega se ne smejo piti v starosti. To je posledica miristinske kisline, ki lahko postavlja temelje za pojav ateroskleroze.
Koristi in škoda kislega mleka
Bakterije, squirting mleko, pomagajo njegovo hitrejšo asimilacijo, nasičenje 
večina črevesne mikroflore "koristne" bakterije. Vsi vedo, da je treba telesu pomagati pri ohranjanju stalnega ravnovesja črevesnih bakterij. In fermentirani mlečni izdelki imajo odlično delo s tem.
Če želite biti lastnik močnega imuniteta . V svojo prehrano vključite jogurt, ryazhenka in kefir. Ne samo, da dajejo čudovito razpoloženje, temveč se ukvarjajo s kroničnimi boleznimi.
Res je, da je škoda teh izdelkov v njihovi sposobnosti, da povzročijo dysbakteriozo in različne bolezni prebavil.