Prehrana Marina Afrikantova

Udeleženec pogovora Dom-2 je delil skrivnost o tem, kako je v najkrajšem možnem času uspela znebiti več kilogramov. Na začetku se je zgodba o dekletu začela z dejstvom, da se je začela hitro povečevati zaradi spopadov s svojo ljubljeno osebo na projektu, uporaba različnih diet pa ni prinesla nobenih rezultatov - največ 5 kg, ki se je hitro vrnil na spletno stran. Zdi se, da ni nobene možnosti za zvezdo, razen, da bi upoštevali najstrožje prehrane in naložili telo do izčrpanosti s fizičnim naporom. Ampak to se je vse spremenilo po Afrikantovi z Aljo Dukhovo na eni od predstavitev. Glede na govorice je Alla pustila balet zaradi pretirane polnosti, vendar je na predstavitvi izgledala čudovito. Afrikantova, ob takem rezultatu, se je odločila vprašati recept za lepoto Dukhova. In odgovor se je izkazal za preprost - spoštovanje pravilne prehrane in majhnega fizičnega napora.

Na internetu lahko najdete veliko informacij, da je prehrana Marina Afrikantova uporaba neke vrste škropljenja, v resnici pa je vse preprostejše. Še nekaj različic borbe z dodatnimi kilogrami zvezde - to je uporaba monastični čaj , chia semena, zelena kava, sodne kopeli in še več. To so preprosto prodajne trike in recept za hujšanje deklet je zelo preprost.

Kako je prehrana Marina Afrikantova izgubila težo

Afrikantova priznava, da je poskušala veliko različnih diet, kot so:

Hollywood - popolna zavrnitev kruha in sladkorja;
zelje - zelje prevladuje v meniju;
Japonski - kot osnova prehrane so morski sadeži, ki se pripravljajo brez dodajanja soli;
Brazilska prehrana, ki vključuje jedi samo rastlinske juho in juhe;
ajdova prehrana, kjer je dovoljena v želeni količini, je nabrejena ajda brez dodajanja olja in soli.

Toda na splošno se je Marina ustavila na nizkokalorični prehrani, ker ni hotela jesti maščobe in sladkega. Redna fizična aktivnost je pripomogla k pospešitvi procesa presnove in izgorevanju presežnih kalorij. Prehrana Marina Afrikantova je predstavljala prehranski načrt, katerega energijska vrednost je bila 600-1500 kcal. To je stara, preizkušena metoda, ki jo priporočajo nutricionisti že dolgo, kar zagotavlja znatno zmanjšanje porabljenih kalorij na dan. Zelo je dobro, če se človek v tem primeru navadi na delno prehrano. To ne bo občutilo lakote.

Kako je Afroditova izgubila težo - prehrana

Če želite izgubiti te dodatne kilograme, kot priljubljena zvezda, ki jedo običajne jedi, je treba prehrano zmanjšati na 1200 kcal, ki jo jedo vsak dan. Bolje je, da ga razdelite na 5 korakov, da bi pospešili metabolni proces. Dietni meni Afrikanta za en dan zagotavlja naslednje:

Za zajtrk morate piti čaj z 1-2 čajno žličko medu, po nekaj urah lahko jedo nizko vsebujoč sir ali nizko maščobni skor.

Za kosilo priporočajo zelje in naribano jabolčno solato, začinjeno z limoninim sokom.
Večerja vključuje uživanje nekaj ur pred spanjem in vključuje majhno količino kuhanega ali parjenega govejega mesa s solato neškrobnih zelenjave.

Med prigrizki in z močnimi napadi lakote vam omogoča, da jedo jabolko. Obroki se lahko zamenjajo.

Takšna prehrana za najbolj leni Afrikantove je pomagala zvezdi, da se je učinkovito znebila prekomerna teža . Opazimo ga lahko brez fizične napetosti, vendar je dnevna vožnja 20 minut bistveno pospešila proces boja proti presežnim kilogramom.