Fitnes Diete

Diet "Dva"

Diet "Dva" - učinkovita metoda izgube teže, zasnovana 10 dni. Mnogi ga zmedejo s prehrano, predpisano za nosečnice pred analizo "genetske deuce", vendar med njimi ni nič skupnega.

Nenavaden način za izgubo teže "Dvoyka" se imenuje tako ne za nič, ker vsak dan lahko uporabljate le dva proizvoda. Za obdobje desetih dni se boste lahko znebili 7 kilogramov, vendar morate za to upoštevati pravila: pijte 2 litra vode na dan, upoštevajte postopek za jemanje hrane, vzemite si vitamini .

Diet menu

  1. Prvi dan . Lahko jedo samo dve jabolki, priporočljivo je izbrati nesladkano sorto. Ne pozabite piti veliko vode, bo preprečil dehidracijo in ne bo motil presnove telesa v slanici.
  2. Drugi dan Samo sadeži se lahko spet porabijo. V tem času lahko izberete oranžno in mandarino.
  3. Tretji dan . Na dva načina jesti 100 gramov kuhanega riža ali ovsene kaše, ki je bila pretečena za noč v vodi brez soli. Od pijač na ta dan je dovolil zeleni čaj brez sladkorja.
  4. Četrti dan . Pred večerom bi morali jesti 200 gramov z nizko vsebnostjo maščob, pred spanjem se lahko razvajate z enim kozarcem jogurta.
  5. Peti dan . Meni tega dne sestavlja le 200 g nizko-maščobnega skuta, ne dovolijo dodatkov v obliki marmelade, medu ali sladkorja.
  6. Šesti dan . Spet sadni obrok. Med dnevom se predlaga, da bi jedli dve banani, vendar ne zelo velik in ne zoren. Ne pozabite vzeti vode.
  7. Sedmi dan . Morda najbolj težka stopnja, ker moraš post , čez dan je dovoljeno samo piti preprosto negazirano vodo. Posledično je vaše telo očiščeno iz toksinov in toksinov.
  8. Osmi dan . Po čiščenju črevesja je treba obnoviti zdrava mikroflora. Zato, čez dan morate jesti prehrana dva le naravni jogurt, ki se bo spoprijel s to nalogo, ker vsebuje v njem kisle mlečne bakterije.
  9. Deveti dan . Na tej stopnji prehrane "Deuce" morate jesti 2 kumaric, je zaželeno, da ga naredite ob kosilu in pijete veliko vode.
  10. Deseti dan . Zadnji dan se konča s porabo 2 litra kefirja.

Prehrana "Dva" se šteje za trdo vrsto prehrane, s to metodo lahko začnete izgubljati težo le, če ste popolnoma zdravi, zato se morate skrbno izogniti in s postopnim povečevanjem količine izdelkov.