Fitnes Pravilna prehrana

Najbolj škodljivi izdelki

Kot veste, je naše telo sestavljeno iz tega, kar uporabljamo. Na žalost v dobi tehnologije nismo imeli le priložnosti za uporabo novega tehnološkega napredka, pač pa smo tudi izgubili zmožnost, da jemo prav. Raznolikost kemičnih aditivov, konzervansov in okusov je našo hrano "plastično" in škodljivo. Najbolj škodljivi izdelki so presenetili s svojim uničujočim delovanjem in se pojavili na vsaki mizi. Vendar pa ne obupajte. Poskusimo namerno pristopiti k vaši prehrani, poskuša zaščititi sebe in vaše najbližje kolikor je mogoče od negativnih učinkov škodljivih izdelkov.

Znanstveniki pri iskanju odgovora na vprašanje, kateri izdelki so najbolj škodljivi, so ugotovili, da so to najbolj zaželeni in okusni izdelki. To vključuje sladko, slano in maščobno hrano. Glede na človeško željo po takšni jedi proizvajalci ponavadi proizvajajo samo takšno blago, ki potrošniku prenašajo zelo slano, zelo sladko in zelo maščobo hrano. Sol, glukoza in maščoba so potrebni za naš organizem za polnopravni obstoj, vendar njihova prekomernost poslabša metabolične procese v telesu in vodi do bolezni.

Najbolj škodljivi izdelki za sliko

Neustrezna prehrana se v glavnem odraža v naši sliki. Pas se izteka, pojavijo se neprivlačna mesta z maščobo, želodčne sežke, koža se izgubi.

Najbolj škodljivi izdelki za to sliko so:

  1. Pekarna: beli kruh, piškoti, patties, še posebej ocvrti.
  2. Slaščice: čokolada, sladkarije, smetana, kolač, sladoled, pecivo.
  3. Čips in krekerji. Vsebujejo ogromno količino soli in kemičnih dodatkov. Dve paketi teh izdelkov vsebujejo dnevni odmerek kalorij, maščob in ogljikovih hidratov ter ne prinašajo koristi.
  4. Pohovana hrana. Daje obremenitev prebavnih organov in dodaja kalorije.
  5. Rdeče meso in drobovina so vir holesterola.
  6. Alkohol Alkoholne pijače, ki se uporabljajo sistematično, motijo ​​telo in vodijo k poslabšanju metabolnih procesov.
  7. Gazirane sladke pijače. Vsebuje veliko količino sladkorja in pogosto sladkorne nadomestke, škodljive za zdravje. Če ste pili takšno pijačo, bo vaša jetra morala izločiti veliko kemikalij. Poleg tega poraba sladke vodne vode povzroča apetit.
  8. Hitra hrana. Vključen je na vse sezname najbolj škodljivih živil. Sodoben čas zahteva, da pospešimo in delamo, zato ne vedno lahko jedo domačo hrano. Hitra hrana ponuja alternativo okusni in zadovoljivi hrani. Vendar pa takšna prehrana nosi ne samo nasičenost, ampak tudi dodatne kalorije skupaj z boleznimi.
  9. Majoneza in kečap. Moderna majoneza in kečap sta popolnoma kemični izdelek, ki moti normalno delovanje telesa. Lahko naredite kakovostno domačo majonezo, vendar bo v tem primeru zelo debela. Ampak domači ketchup je precej koristen izdelek.
    10. najbolj škodljive izdelke za sliko
  10. Konzervirana hrana. Vsak izdelek v pločevinkah vsebuje minimalno količino vitaminov in mineralov. Vsi so uničeni s toploto. Da bi meso ali ribji izdelki lahko dolgo časa shranili, jih obdelajo z najmočnejšimi konzervansi. Zaradi tega se konzervirana hrana lahko doda na seznam najbolj škodljivih izdelkov za jetra.

Pri izbiri hrane za hrano dajte prednost izdelki, ki so bili obdelani najmanj. Tudi žita, zelenjava in sadje , svežega mesa in rib ne moremo zdaj imenovati za okolju prijazne. In med industrijsko predelavo, proizvodi pridobijo še več škode, kar povzroči bolezen in staranje osebi. Samo en izhod iz te situacije: kuhajte sami in jedo doma.