Domača prehrana
Paradižnik je bil najprej ugotovljen v Mehiki, nato pa so se šteli za popolnoma strupene. In če jih poskušate gledati brez predsodkov, jih poskusite pogledati, kot da je prvič njihov videz resnično zaskrbljujoč. Čas je minil in zdaj vsi znajo o koristnih lastnostih paradižnika, in za nas ni več znanega in »lastnega«, ne eksotičnega, a sezonskega zelenja na mizi. Danes bomo poskušali izbrati najučinkovitejšo prehrano paradižnika za hujšanje.
Prednosti
Najprej se spomnimo, zakaj so paradižnik tako koristni.
Paradižnik vsebuje vitamine B, C, K, folne in nikotinske kisline, natrij, cink, kalij, fosfor, magnezij, žveplo, jod, silicij, mangan.
Zlasti koristno jesti paradižnik za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi, z anemijo, pa tudi s šibkim sproščanjem želodčnega soka.
Prehrana paradižnika aktivira prebavni trakt, ugotavlja stanje živčnega sistema in izvaja protilemminsko čiščenje.
Tomato mono prehrana
Najhitreje rezultate dobimo z paradižnikovo mono prehrambeno hrano. Trajanje takšne prehrane ne bi smelo biti daljše od 3 dni. Vsak dan boste pojedli 1,5 kg paradižnika in jih razdelili v 6 obrokov. Paradižnik je treba jedo brez soli in olja. Za tekočino je priporočljivo piti 20 minut pred obrokom (1 skodelica negazirane vode) in ne prej kot eno uro po obroku. Lahko pijete tako negazirano vodo kot zeliščne čaje brez sladkorja.
Dišavna krompirjeva prehrana
Bolj izbirna možnost je prehrana kumare in paradižnika. Bistvo je, da v enem dnevu jedo 1 kg kumaric in 0,5 kg paradižnika. Trajanje prehrane je 5 dni. Za dieto pripravite solato kumar in paradižnika, jo napolnite z olivnim oljem. Celotna količina je razdeljena na 5 obrokov. Na kosilu lahko naredite tudi sadno solato (brez banan in grozdja) kot sladico, za večerjo pa lahko pojedo 100 g skute ali skodelico kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Jajčni paradižnikova prehrana
Dietna jajca paradižnik je najbolj uravnotežen način, kako izgubiti težo na paradižniku. Za zajtrk jedo 2 kuhana trdega kuhanega jajca in 2 paradižnika. Ob drugem zajtrku lahko pojedo 50 g sira in 1 paradižnika. Za kosilo kuhamo kuhano piščančje fileje, rezimo paradižnik na rezine in jo prelijemo s kefirjem ali ryazhenko.
Prigrizek je sestavljen iz 50 g sira in enega paradižnika, na večerji pa pripravljate zelenjavno solato z listnato zelenjavo, zelišči, paradižniki in nizko vsebnostjo maščob.
Načeloma so jajca samo vaš zajtrk, toda verjemite mi, da vas ves dan ves čas nasičijo z beljakovinami.
Dan posta na paradižnikovem soku
Če med dietami pijete sadne sokove, ne priporočamo zaradi svoje sladkosti paradižnikov sok Ta prepoved ni dovoljena, ker je lahko tudi osnova prehrane.
Preden postanemo pomemben in pomemben dogodek, pripravite dan posta na paradižnikovem soku. Za zajtrk pijte kozarec paradižnikovega soka in jedo 2 tosta rženega kruha, ki se z zelenjavo razprostira z nizko vsebnostjo maščob. Za kosilo lahko pojedo 100 g riža in 100 g kuhanih rib, zelenjave in kozarec paradižnika. Za večerjo, tudi riž in kozico z nizko vsebnostjo mastne goveje mesa, ne pozabite na paradižnikov sok.
Kaj bo prispevalo k izgubi teže?
Diet - to je še vedno polovica bitke. Če res želite izgubiti težo, je vadba prav tako pomembna. Med prehrano, naporno usposabljanje ni najboljša možnost. Ampak lahkoten jogging, plavanje ali varčevanje lekcije doma je zelo primerna za vas.
Med prehrano je pomembno piti veliko čiste vode. Tekočina bo pripomogla k odstranjevanju toksinov iz telesa, izboljšanje gibljivosti v črevesju, v najslabšem pa bo kožo bolj elastična. In to nikakor ni pomembno, če boste izgubili več kot en kilogram presežne podkožne maščobe.