Prednosti sliv
Na Kitajskem se imenuje simbol "petih bogov", v Koreji pa jih obravnavajo s posebnim spoštovanjem, saj imajo slivovo drevo, ki se šteje za sveto drevo, kar potrjuje njegovo korist za zdravje ljudi. Konec koncev ne le normalizira telo, ga napolni s hranili, temveč tudi z očmi razveseljuje cvetenje.
Katere vitamine vsebujejo slive?
Ta sadna rastlina je bogata z vitaminom P, ki pozitivno vpliva na krvni tlak, krepi krvne žile. Tudi na vprašanje o tem vitamini (do 400 mg / 1 kg), E (do 400 mg), riboflavina (do 500 mg), PP (do 70 mg), tiamina (do 170 mg).
Koristne lastnosti
Poleg zgoraj omenjenih vitaminov, ki prispevajo k normalnemu delovanju telesa, odtok sestavljajo kalijeve soli (do 400 mg), ki uravnavajo kislinsko-bazno ravnovesje v celicah in organih. Kalij odstrani odvečno tekočino iz telesa. Ne bi bilo nepotrebno poudariti, da odvod vsebuje:
- natrij;
- fosfor;
- nikelj;
- krom;
- kobalt;
- cink;
- magnezij;
- železo
Če imate težave s prebavo, ne pozabite, da imajo, tako kot sveže jagode in suhe slive, odvajalni učinek, ki lajša črevesje črevesja.
Če porabite komponento slive ali sok, lahko znatno zmanjšate raven holesterola v krvi. Tako zaščitite telo pred pojavi aritmij.
Plodovi šljive se borijo proti revmatizmu, bolezni žolčnika, ledvicah, oteklini, krvnih strdkih, obnovijo metabolizem, spodbujajo delo peristalisa. V slednjem primeru imajo organske kisline v svoji sestavi stimulativni učinek na izločanje žolča v tankem črevesu.
Njena kisla, vendar tako privlačno okus, je koristna za ljudi, ki imajo težave z običajno uporabo hrane.
Anticyanin, ki daje šivi vijolično barvo, se aktivno bori proti pojavu tumorjev. V tem primeru bi bilo koristno razviti navado, da vsak dan prehranjuje 200 gramov tovrstnih šljivov, da bi zavarovali pred rakom.
Hitro se znebite abscesov z uporabo losjonov iz smole tega drevesa ali lupine iz mulled listi.
Sveže iztisnjen slive sok se uporablja kot tonik, bogat z vitaminom E, ki ne le vlaži kožo, ampak tudi ščiti pred škodljivimi učinki UV žarkov. Če želite pripraviti takšno sredstvo doma, prinesite 5 plodov v kašasto stanje in zavrite v srednji vročini približno 15 minut. Naj se ohladi. Obrišite ga z obrazom zjutraj in zvečer.
Prednosti rumenih sliv
Njihova vrednost je, da so bogati s karotenom, to je vitaminom A. To nakazuje, da rumene sorte pomagajo ohranjati normalno videnje. Kljub dejstvu, da nimajo anticyaninov, niso nič več kot askorbični, ker so nasičeni z vitaminom C.
Ali lahko jedem slive na dieti?
Dietitians po vsem svetu pozivajo ljudi k uporabi tega okusnega izdelka. Navsezadnje niso le visoki pri vitaminih in mineralih, ampak tudi nizki kalorij (40 kcal). Priporočljivo je, da včasih poskrbite za svoje najljubše dneve posteljice. Za to jejte do 2 kg sliv na dan.
Sliv sliv
Kljub svojim koristnim lastnostim lahko sliva škoduje, zlasti tistim, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni ali imajo različne bolezni prebavil. To je posledica visoke vsebnosti glukoze v njej in s tem ogljikovih hidratov. Prav tako ne bi smeli pogosto hraniti takšne občutljivosti dojenčkov, saj lahko plod povzroči drisko, tresenje v želodcu, nastanek plinov.