Novost v bodybuilding - trening s pasom. Takšne vaje vključujejo izvajanje nizko intenzivnih vaj, med katerimi je krvni tok pritrjen s snopom. Razvijalci te metode obljubljajo znatno povečanje moči, mišične mase in vzdržljivost . Te rezultate je zelo težko doseči med vadbo.
Japonski znanstveniki so ugotovili, kako trening pasovi vplivajo na človeško telo. Poskusi so pokazali, da se med takimi treningi raven rastnega hormona poveča za 290% v primerjavi z normalnim stanjem telesa. Poleg tega z uporabo gumijastih pasov za treniranje moči poveča raven noradrenalina in mlečne kisline.
Verjamejo, da trenje za treninge vodijo v dejstvo, da so mišice v šokantnem stanju in ustvarja okolje, v katerem je dovolj majhnega bremena za začetek mišične mase. Po takem treningu se krvni pretok močno poveča, kar ima za posledico povečano rast mišic.
Primerjalni poskusDa bi določili, kako gumijasti trak za trening vpliva na telo, so izbrali moške, ki so izvajali vaje z ali brez skupine. Ugotovljeno je bilo, da se je raven rastnega hormona znatno povečala, hkrati pa se je moč zmanjšala za 50%, celo ostalo pa ni pomagalo hitro okrevati. Zahvaljujoč tem eksperimentom lahko sklepamo, da je usposabljanje s pasom učinkovitejše, vendar je vredno razmisliti o dejstvu, da ta metoda ni bila v celoti raziskana, in nič ni znano o varnosti takih vaj. Če omejite pretok krvi, vendar se ne vključite, se raven rastnega hormona ne spremeni. Pred uporabo treningnega pasu se posvetujte s svojim trenerjem in zdravnikom.
Vadba s pasovi: