Tyulka - korist in škoda
Torej, papalina je majhna riba, ki živi v morjih Rusije. V videzu je nekoliko spominja na papalino, prav tako majhno. Vendar pa ga je mogoče razlikovati po značilnostih, samo za kilko, široko in kratko obliko glave in oblazinjenega telesa. V človeški prehrani je papal lahko koristen in škodljiv.
Koristne lastnosti papaline
V tej majhni morski ribi so koncentrirane znatne količine hranilnih snovi in koristnih elementov v sledovih. Glede na vsebnost kalcija v njej ni manjša od velikih morskih rib. Esencialne maščobne kisline, ki jih vsebuje sprat, negujejo telo, kar prinaša nedvomne koristi. Zato ni treba kupovati dragih rdečih rib, da bi dobili število uporabnih predmetov, ki jih potrebujete.
Tudi v tej mali ribi vsebujejo jod in fosforja Zadnji pomaga kalciju, da se bolje absorbira v telesu.
Poleg tega papalka je nizko kalorični proizvod, le 90 kcal na 100 gramov mase.
Glede na uporabne lastnosti je ta riba nepogrešljiv prehrambeni proizvod, ki ga je treba vključiti v vašo prehrano. Zaradi visoke vsebnosti nasičenih maščobnih aminokislin telo koristi in preprečuje tveganje prezgodnjega staranja.
Pomembno je vedeti, da je za starejše in ženske za popolnejšo nasičenost z nujnimi aminokislinami potrebno jesti kozarca skupaj s kožo. Tam je to 
vsebuje najbolj nasičene amino kisline .
Tukaj je nekaj poudarkov, za kakšen sprat je koristen, in zdaj nekaj škode.
Škoda leži na način priprave, na primer v soljeni ali dimljeni papalini ni nobene uporabe. Vsebovala bo dostojno količino soli in ribam, zlasti tistim, ki trpijo zaradi bolezni srca in ledvic, ni treba zlorabljati.
Zato, da bi dosegli največjo korist pri uporabi papalina, ga je treba pariti, kuhati ali kuhati.