Dan raztovarjanja na mleku omogoča telesu čiščenje in odvečno tekočino. Seveda en dan posta ne bo pomagal odstraniti telesne maščobe. Vendar pa zaradi čiščenja telesa in pozitivnega učinka na metabolizem , tak dan postenja prispeva k izgubi teže.
Dneve za hujšanje pri mleku se lahko izvajajo samo za dobro prenašano mleko. Če se telo odzove na mleko s prebavnimi motnjami, je treba porabljeno kuhanega mleka, dnevni odmerek pa je treba zmanjšati. Če je intoleranca zadeva samo sveže mleko, je bolje, da jo nadomestite s fermentiranimi mlečnimi izdelki.
Možnosti dnevnega mleka na dan Obstajajo različne možnosti za dnevne dni na mleko:
- Razkladanje dan samo na mleko . Dnevni obrok mora vsebovati liter posnetega mleka. Ta količina mleka je razdeljena na 5-6 sprejemov. Mlečna pijača v majhnih požiralnikih, odlaganje ust. Dan ni enostaven za prenos, zato je bolje narediti raztovarjanje ob vikendih. S hudo utrujenostjo in omotico morate prehrani dodati še druge izdelke: kruh, skuto, otrobi.
- Dan pospravljanja na skuto in mleku . Ta možnost je primernejša za tiste, ki težko trpijo lakoto. Na dan je dovoljeno jesti hrane 6-krat. 4 obroki sestavljajo 100 g nizko vsebujočega skuta. Dodate lahko 1 tbsp. pšenični otrobi, malo sadja ali medu. Preostali dve obroki sestavljajo kozarec mleka ali kefirja. Poleg tega je dovoljeno piti čisto vodo.
- Raztovarjanje dan na mleko in črni kruh . Dnevni obrok takega dne je sestavljen iz litera mleka in 150 g črnega kruha. Kruh pomaga pri občutku sitosti. Če se dan dostave dobro prenaša, se lahko količina kruha zmanjša. Poleg tega lahko pijete čisto vodo in zeleni čaj brez sladkorja.