Vitamini za možgane
Zdi se, zakaj bi možganom dalo veliko pozornosti v smislu prehrane? Za negovanje kože je jasno, kaj je potrebno za lase in nohte, še več, in za ženske možgani niso vedno prednostni del telesa. Toda še danes bomo poskušali označiti pomen "prehrane" naših možganov ali vsaj privabiti vašo pozornost na pomen vitaminov za možgane za otroke.
Jesenska vranica in pomanjkanje vitamina
Si kdaj pomislil na "naključno" naključje v času jesenskega "sindroma", izgube moči, razdražljivosti, melanholije in nastopa beriberi. Konec koncev, po "sočno" poletnih dneh, tudi sami ne želimo jedli le "plevela", in telo občutek močnega upada pri vnosu vitaminov.
Ali veste, da so hormoni odgovorni za optimizem, veselje in navdušenje? Gotovo to veste in jih lahko celo pokličete: norepinefrin, endorfin in serotonin. Ampak, povedati, kako so to dobri hormoni dejansko nastanejo, večina je že v izgubi. Torej se enkrat za vselej spomnite: za sintezo absolutno vseh hormonov, pa tudi za prenos njihovih signalov v možgane in iz možganov ali drugih organov, so neposredno odgovorni vitamini.
Zaključek: ne morete videti sreče brez vitaminov. In to že kaže na idejo o dodatnem vnosu vitaminov v možgane.
Slastno kosilo se bori z nesrečo
Znanstveniki še vedno občudujejo, kako se hrana uspešno bori proti pesimizmu. In, pravzaprav, kaj je to presenetljivo? Že dolgo je znano, da beljakovine vzbujajo naše možgane in ogljikove hidrate - pomirjajo. Folna kislina je odgovorna za vitalnost, B12 - za energijo, A - za sprostitev. Toda glavna stvar - vsi ti "učinki" se pojavijo v možganih.
Alzheimerjevo in avtizemsko preprečevanje
Alzheimerjeva bolezen in avtizem sta najprej kršitev možganov. V prvem primeru pride do senilne demence, atrofija možganov, se skrajša brez hranil. Avtizemska bolezen je neposredno povezana z pomanjkanjem vitamina B12. Znanstveniki so že izvedli več deset študij, ki so dokazale, da jemanje vitaminov za možgane in spomine ohranilo jasen um za življenje, zaščito pred možgansko kapjo in izboljšanje spominskih funkcij.
Otroški možganski vitamini pri avtizmu so pomembni za popravljanje poškodovanih nevronov, za kognitivne funkcije in za preprečevanje anemije.
Kaj so vitaminski kompleksi?
Vse to, morda, vas je spodbudilo k zamisli, da je prišel čas za stimulacijo delovanja možganov z dodatki. Zato bomo našteli, katere vitamine vsebujejo kompleksi za možgane: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Poleg tega vitaminski kompleksi pogosto vključujejo omega-3 in 6 kislin. Ne le izboljšajo funkcijo možganov, ampak tudi ščitijo našo vizijo. Vir omega kislin je lahko tudi ribje olje .
Toda najboljši vitamini za možgane vsebujejo tudi niz mineralov in aminokislin. Prvič, povečujejo delovanje vitaminov, in drugič, izboljšajo delovanje imunskega sistema in spodbujajo regeneracijo tkiva.
Preprostejše
Skratka, visoki cilji vitaminov za možgane so bolj ali manj jasni. In če je preprostejše reči, so hitrost razmišljanja, reakcije, spoštovanje, prenos živčnih impulzov, prenos informacij od kratkotrajnega do dolgoročnega spomina in zmožnost pridobivanja podatkov iz dolgoročnih "arhivov" odvisni od moči možganov.
Naši možgani so kot trdi disk (zaradi tega je ta primerjava najbolj priljubljena), si ne morete niti predstavljati, koliko informacij se lahko shranjuje v njem, in koliko se vse, minilo, ne da bi se zavedali, se spominjamo. Vse to preusmeri možgane v grdo smetišče, če ni dobavljeno z vitamini. In če ga dobimo s hranili - vaš računalnik ne bo nikoli zamrznil.
Na koncu bomo priložili poljuben seznam vitaminsko-mineralnih kompleksov za vso družino!
Seznam vitaminov
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum Teenager;
- Džunglo;
- Complivit;
- Multitabs;
- Abeceda;
- Duovit (za moške in ženske);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Abeceda 50+;
- Aviton Ginkgovita.
