Vitamini za ženske po 45 letih
Pri ženskah, starejših od 45 let, je njihova delovna sposobnost znatno zmanjšana in povečana utrujenost, na splošno pa je to starostno obdobje povezano z mnogimi, včasih ne pozitivnimi spremembami v telesu. Za izboljšanje stanja je pomembno, da po 45 letih vzamete posebej izbrane vitamine za ženske.
Vitamini v hraniS pravo kombinacijo hrane bo ženska tudi v odrasli dobi ostala lepa in zdrava, zato je treba vedeti, katere vitamine je koristno, da ženska po 45. letu reši težave, povezane s starostjo.
Vitamin E - pomočnik za ženske, stari 45 let pri ohranjanju lepote kože. Kdor se bori s spremembami, povezanimi s starostjo, je bolj mehak, svež in bolj zdrav. Vitamin E Zeliščni izdelki so na splošno bogati z oreščki, oljčnim oljem, sončničnim oljem in jajci.
Vitamin A je pomemben element, ki ugodno vpliva ne le na stanje kože, temveč tudi na vid. Da bi nadomestili pomanjkanje vitamina A v telesu, morate vključiti v prehrano trsko, jetra, smetano, sveže korenje, jagode in sadje rdeče.
Mnoge ženske razmišljajo o tem, katere vitamine so boljše za ženske po 45 letih spomladi. Vitamin C prispeva k preprečevanju avitaminoze, ki je v tem času zelo pogost, kot tudi preprečevanju procesa izgube mišične mase in posledično povečanja telesne mase. Zato je vitamin C zelo koristen za ženske 45 let. Prav tako normalizira srčno-žilni sistem in izboljša metabolizem. Vitamin C se nahaja v agrumih, grozdju, kislo zelenjavi in svežih zeliščih.
Vitamin D, ki je odgovoren za kostno jakost, je zelo pomemben vitamin za ženske po 45. letu starosti. Zadostna količina v telesu zmanjšuje tveganje za osteoporozo in različne poškodbe. 
Viri vitamin d : fermentirani mlečni izdelki, jajčni rumenjak in jetra.
Poleg pravilne prehrane je vredno omeniti, katere vitamine je potrebno, da po ženskah pijejo po 45 letih. Supradin, Vitrum in Lohr je mogoče označiti kot eno izmed najbolj priljubljenih danes. Te lekove lahko kupite v lekarni, po možnosti po posvetovanju s strokovnjakom. Priporočljivo je, da vsaj dva-krat na leto vzamete vitaminsko-mineralne komplekse. oslabi telo in vzdržuje vse organe in sisteme normalno.