Kaj so koristne fige?
Slive, znane človeka iz antičnih časov. Tudi stari Arabci so cenili prijeten okus in koristne lastnosti teh neverjetnih plodov. V mnogih kulturah je ta obrat posebej pomembna. V Egiptu so smokve šteje za sveto drevo bogov. In v grških razpravah so fige (aka karamela, smokva) pogosto imenovana darila sonca. In to ni presenetljivo, saj fige vsebujejo veliko količino vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Oglejmo si, kaj in kdo ima koristi od fig in ali obstajajo ljudje, ki bi morali omejiti porabo te dobrote.
Koristi in poškodbe fig
Ali se morate nujno osredotočiti na reševanje pomembnega vprašanja ali se spomniti velikega števila informacij? Če se želite hitro spoprijeti s to nalogo, je dovolj, da jeste nekaj plodov fig. Spodbuja aktivnost možganov in ne poživi nič slabše kot čokolada. Vendar pa manj kalorij in bolj koristno, saj sadje figs vsebuje veliko maščobnih kislin in fruktoze, tako potrebnih za naše možgane.
Odlična pomoč ljudem, ki so preživeli operacijo ali se ozdravijo zaradi hude bolezni. V starodavnem Egiptu ni bilo nič za to, da so se to sadje imenovali "tisti, ki dajejo zdravje". Edinstven nabor vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje fig, v celoti upravičuje to ime. Redna poraba teh plodov v hrani spodbuja imunski sistem, prispeva k nastajanju krvi in splošni okrevanju.
Kljub vsem koristnim lastnostim fig, obstajajo kontraindikacije, o katerih se bomo kasneje pogovarjali.
Slika za izgubo teže
Sestava številnih diet za izgubo telesne mase vključuje fige. Prvič, sladki okus in številčnost hranilnih snovi teh plodov prispevata k hitri zasičenosti. Drugič, vsaka prehrana za telo - stres . V tem času je še posebej pomembno pridobiti uravnotežen sklop vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Vse to v velikih količinah je na sliki. In fige so bogate z vlakni, potrebne za čiščenje telesa in pravilno delovanje črevesja.
O koristih fig za žensko telo
Sok smokve pomaga pospešiti metabolizem, olajšati vnetje in izboljša polt. Visoka vsebnost kalcija, ki ga telo zlahka absorbira, daje to sadje še posebej koristno za starejše ženske, ki trpijo zaradi krhkosti v kosteh.
Sliki so tudi preventivni ukrep proti raku dojke. Po podatkih znanstvenikov dnevna poraba fig omogoča zmanjšanje tveganja za 40%.
Zelo koristno je jesti fige za nosečnice. Pospešuje odstranjevanje toksinov iz telesa, ima blago odvajalo in diuretične lastnosti. Grki so verjeli, da če bo ženska med nosečnostjo in hranjenjem pojedla veliko fig, bo otrok izjemno lep. To je razumljivo: zdravje in lepota sta večni spremljevalci.
Kot lahko vidite, koristne lastnosti fig za ženske je težko preceniti.
Kdo so fige kontraindicirane?
Vendar pa fige niso vedno tako koristne. Slive ne smejo uporabljati ljudje s sladkorno boleznijo, kot tudi tisti, ki imajo bolezni ledvic in prebavil.
Kontraindikacije fig se raztezajo tudi na majhne otroke: obilo vlaknin lahko povzroči prebavne motnje in bolečino.
Sestavine fige
Slive se lahko štejejo za naravno shrambo hranil. V sestavi fig je še posebej veliko lahko prebavljivih kalija, kalcija in železo . Maščobne in organske kisline, vitamini B in fruktoza - to ni popoln seznam tistih, ki nam dajejo naše figovo sadje. Jejte za svoje zdravje!