Zakaj telo potrebuje selen?
Za telo, ki potrebuje selen, ne poznajo vseh poštenih spolov. Toda ta element je eden od najbolj potrebnih za zdravje žensk in normalno življenje. On je tisti, ki sodeluje v večini metabolnih procesov v celicah in tkivih. Njena pomanjkljivost lahko povzroči izredno neprijetne posledice, vendar je preveč nevarno tudi prekomernost elementa v telesu. Zato je pomembno vedeti ne samo o koristih selena, ampak tudi o normah in pravilih za njegovo uporabo.
Kaj je selen in zakaj ga sploh potrebuje oseba?
Selen je ključna povezava v številnih metaboličnih verigah, njenih prednosti ne moremo preceniti, res je bistven element. V telesu opravlja naslednje funkcije:
- pomaga pri razvoju encimov in hormonov, potrebnih za normalno življenje;
- ima antioksidativne učinke na celice;
- pomaga krepiti kosti in zobe;
- izboljša reproduktivno funkcijo;
- krepi imunski sistem;
- pomaga upočasniti proces naravnega staranja;
- sodeluje v procesu nastajanja protiteles, ki se borijo proti nalezljivim in katarnim boleznim;
- ustavi patogene procese v DNK;
- spodbuja sintezo novih zdravih celic;
- ima proti-gljivični učinek;
- ščiti celice pred toksini in drugimi škodljivimi organskimi snovmi;
- krepi srce in krvne žile.
Poznavanje, zakaj ljudje potrebujejo selen v njihovih telesih, je zelo koristen za tiste, ki delajo v nevarnih industrijah ali živijo na industrijskih območjih, ker ta element ščiti pred negativnimi učinki težkih kovin in podobnih snovi.
Če selena v telesu ni dovolj, potem notranji organi začnejo delovati občasno, se poslabšuje splošno zdravstveno stanje osebe in se manifestirajo bolezni ščitnice, srca in ožilja, sečnega sistema in jeter. Stabilna pomanjkljivost te snovi lahko privede do katarakte, slepote, onkologije, neplodnosti.
Oseba mora prejeti vsaj 70 mikrogramov selena, vendar ne več kot 400 mikrogramov na dan. Presežni element je tudi negativen, vključno z živčnimi motnjami, vnetjem kože, izpadanjem las in uničevanjem žebljev in zob.
Zakaj je selen potreben v telesu ženske?
Posebno vprašanje je vprašanje, zakaj ženskam potrebujejo selen. Prvič, da bi dolgo ostali mladi, imeli elastično kožo, elastične sijoče lase, zdrave nohte. Če želite to narediti, je bolje združiti sprejem mikroelementa z vitamin E . Če dodate zdravilo selen v šamponu, potem lahko pozabite na prhljaj.
Drugič, selen je potreben za nosečnice in doječe matere, v čigar telesu nastane pomanjkljivost tega elementa. Tretjič, potrebno je vzdrževati vitko sliko brez stroge prehrane in prekomerne fizične napetosti, saj ta element ureja metabolizem in se bori proti depozitom maščob.
In če ne veste, zakaj ženska potrebuje selen, potem je vredno upoštevati njeno sposobnost, da spodbuja spolno aktivnost. Ta element pomaga ostati privlačen za vašega partnerja in vaše spolno življenje postane svetlo.
Pravilni vnos selenaPomembno je razumeti ne samo, zakaj telo potrebuje selen, temveč tudi, kako ga je treba porabiti. V proizvodih je mogoče dobiti nenadomestljiv element, večina je v brazilskih oreških, svinjskih ledvicah, tuni, sardinah, semenih, sledu, polnomastnem kruhu. Lahko tudi vzamete Prehranska dopolnila s selenom, kar je bolj priročno, saj ne bo nobenega tveganja, da bi se z odmerjanjem motilo.
