Kaj je koristen kokosov oreh?
Kokos - v resnici ni orehov, in drupe, z užitno pulpo. Močna, zaščitna kokosova lupina lahko plava na tisoče kilometrov skozi slano morsko vodo in sploh ne škodi sadju. Po takem kopanju lahko kokosovo dajo tudi življenje novi palmi - na nek način so se razširili po vsem svetu.
Vendar pa je kokos še vedno čudno, da v naših kuhinjah, to v trgovinah. Seveda, danes se prodaja povsod - tudi v majhnih mestih, za lokalno "beau monde". Ampak, če uporabljamo kokos, nato pa v bistvu, oblate, in če kupimo resnično sadje, potem pa za kulise pred prihodom gostov.
Na splošno je skrajni čas, da ugotovimo, kako je kokos uporaben in zakaj je včasih vredno jesti tako, kot je.
Kaj je koristen kokosov oreh za sodobnega človeka?Začnimo s sestavo te eksotične zamisli palme in seznam koristnih snovi v kokosu:
1. Najprej voda - in to je kokosov sok, ki ni v vsakem sadju. Pred nakupom kokosa, stresite sadje in poslušajte nekaj, kar je "gurgling" v njem. Zoreni kokos ostanek brez sokov, sok pa je glavna poslastica, ki se turistom, ki prihajajo v države kokosa (Brazilija ali Kostariko) prvič, vročijo. Ta pijača je boljša kot katera koli kristalno čista voda, ki lahko v želenem ekvatorialnem območju ugasne žejo. Kokosov sok ima najbolj plazemsko podoben sestavek, zato takoj normalizira elektrolitsko ravnovesje telesa.
2. Vitamini skupine B - še ena različica odgovora, kot je kokosovo, je koristno za organizem. Kokos vsebuje tudi B1, B2, B5 in B6 v precej velikih odmerkih.
3. Vitamini E in C.
4. Vitamin H ali biotin (razlog, zakaj je kokosovo dobro za kožo).
5. Folna kislina in mnogi makro in mikrohranili:
- kalij;
- kalcij;
- magnezij;
- natrij;
- žveplo;
- klor;
- fosfor;
- železo;
- jod;
- mangan;
- baker;
- selen;
- cink;
- fluor.
In zdaj, pojdimo skozi glavne točke, kaj je koristno kokosovo olje.
Kardiovaskularni sistem
Dva glavna problema, ki vodita v nadaljnjo motnjo srca, sta visok krvni tlak in zvišan holesterol, kokosov okužuje z obema motnjama. Zaradi visoke ravni kalij Kokos uravnava razmerje kalijevega natrija in tako zmanjša tlak.
Zaradi vsebnosti lavrinske kisline (zelo uporabne maščobe) kokosovo znižuje raven škodljivega holesterola.
Ledvice in dehidracija
Tukaj so zaslugi kokosovega soka in sama tekočina, ki je nasičena z vso celulozo sadja. Živeti na jugu, je zelo pomembno ohraniti vodno bilanco pod nadzorom - v nasprotnem primeru lahko izgubite ledvice. Kokos je rešitelj južnjakov, hitro dopolnjuje izgubljeno tekočino in pomaga tudi pri zdravljenju dehidracije, kar je posledica preteklih bolezni, kot so dysentery, kolera, diareja.
Prehajanje
Zgoraj omenjena lavrinska kislina je vrsta naravnega antibiotika. Ko v našem telesu začne delovati kislina, deluje kot protivirusno in protibakterijsko sredstvo, ki gastrointestinalni trakt razbremeni pred gnusnimi procesi, paraziti, okužbami.
Kokosovo hujšanje
Kokos je koristen za hujšanje in to je v nasprotju z dejstvom, da se šteje za maščobni proizvod. Da, maščobe še vedno veljajo za sovražnike izgubljanja teže, a koliko jih je izgubilo težo, jih je popolnoma znebiti? 
Nizko vsebnost maščobe je prehitela in ni pričakovala. Kot se je izkazalo, telo potrebuje maščobe, da izgubijo težo.
Zavrnitev maščobe povzroči upočasnitev metabolizma, seveda telo ne bo blithely odpadlo maščobne plasti, če ve, da v zameno ne bo prejel nič drugega.
S porabo kokosa s svojo laurenovo maščobo si zagotovite tisti del zdrave maščobe, ki se ne polaga na pasu in straneh, ampak bo telo omogočilo, da se sprostite in mirno izgubijo tisto, kar že pušča zaradi vadbe in uravnotežena prehrana .
To je samo po sebi kokos ne povzroča izgube teže, vendar vam omogoča, da vključite ta proces.