Zucchini - uporabne lastnosti
V času krize vsi ljudje želijo porabiti manj denarja za hrano in prinašajo več koristi. Nemogoče? Zakaj tako? Navsezadnje je poceni in okusen bučke katerih uporabne lastnosti so že dolgo znane.
Koristne lastnosti bučk
Najpomembneje je, da bučke uravnavajo ravnovesje vode in soli, s čimer odstranijo odvečno tekočino iz telesa. Poleg tega se bori proti holesterolu. Te lastnosti bučk se uporabljajo v številnih dietah. Vključno z zelenjavo se aktivno bori s prekomerno težo.
Če obstaja želja po uporabi bučk za izgubo teže, jih morate vzeti s kožo, ki ima zeleno kožo, so najbolj uporabne in jo pojejte naravnost s kožo, po temeljitem pranju in pripravi zelenjave. Bolje je, da iz bučk, ki lastnosti in koristi, ki jih nato skoraj ne spreminjajo v primerjavi s surovo.
Zucchini vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledeh, na primer kalija. Squashovi so preprosto nasičeni s kalijem, zato jih v velikih količinah tudi ne priporočajo ljudem, ki že jemljejo kalijeve droge: presežek tega elementa v telesu je nezaželen. Ta zelenjava ima koristen učinek na kardiovaskularni sistem, povečuje raven železa v krvi, prav tako povečuje odpornost in vsebuje antioksidante. Zaradi tega preprečuje staranje telesa. Minimalna vsebnost vlaknin nam omogoča, da ga priporočamo tudi po operacijah, povezanih s črevesjem. Kuhinjske jedi so koristne tudi za bolezni ledvic, sladkorno bolezen, hepatitis in hipertenzijo ter za nujno ukrepanje za zastrupitev.
Če se ne obrešate, temveč žganje bučkina, koristne in škodljive lastnosti njihovega ravnovesja: močno, do črnino, ocvrti bučke so bolj škodljive za ledvice in prebavni trakt. Surov, tudi, ni vse koristno. Idealno - stew cucchini. V tej obliki so zelo uporabni za tiste, ki se želijo znebiti nekaj dodatnih kilogramov. Squash zucchini, katere koristne lastnosti so znane vsem, v tem primeru najbolj prednostni.
Za odstranitev odpadkov v telesu je dovolj, da 200 gramov bučk na teden jedo. Enaka količina bo prav tako pomagala pri boleznih sklepov: odstranila bo telo presežnih soli.
Za beljenje kože lahko naredite masko: zmešajte čajno žličko zucchini s jajčnim rumenjakom. Takšno masko naj ostane 15 minut, nato pa sperite s toplo vodo ali jo odstranite z vlažno blazinico.
Kako kuhati bučke z največjo korist?
Pripravite jedi iz bučk bolje v pečici in ne za dolgo: dovolj je 10 minut. Potem bodo ostale koristne lastnosti bučk za osebo. Priporočamo lahko na primer dobro znane jedi, kot so squash kaviar ali bučke, polnjene s mletim mesom. Če so te možnosti že nahranjene, lahko "potapljate" iz bučk s sirom ali sirom, obe pa je treba pomešati s celulozo, izrezano iz bučke.
Zucchini je enostaven izdelek, zato ga lahko pojedo s hujšanjem. Med sezono lahko količina bučk, porabljenih v hrani, znaša eno in pol kilograma.
Odlična možnost - obara sezonske zelenjave. Da bi povečali uporabnost bučke, dodajte zeleni fižol in veliko kup zelenjave v obara, vendar krompir in korenje lahko in ne dodate. Zucchini in tako sladek okusu.
In še vedno je mogoče variti najljubši z veliko marmelado iz bučk. Da bi to naredili, 1 kilogram bučk (in boljše bučke) izperemo, olupliramo, razrežemo na majhne kocke, izlijemo v sirup iz kilograma sladkorja in 100 mililitrov vode skupaj z limono, mleto skozi meso, in kuhamo 45 minut pri nizki toploti.
Zucchini - to je okusno in koristno, pa tudi precej zmerno. Jedi iz bučke kot mnogi.
