Fitnes Fitnes klub

Slabo razpoloženje

Večina žensk nima psihološkega razpoloženja za izgubo teže. Zaradi tega so že več let sanjali o izgubi teže, namesto, da bi prišli do posla in dosegli presenetljive rezultate v samo nekaj mesecih. Razmislite, kako lahko rešite ta problem.

Kako prilagoditi telo za izgubo teže?

  1. Prav razpoloženje izguba teže se začne z dejstvom, da naredite končno in nepreklicno odločitev, da izgubite težo. Razmislite in pogledajte na svoj razmislek, bodite zgrožen zaradi tega, kar ste naredili s svojo sliko, povejte sebi: "To ne more nadaljevati!".
  2. Odločite se, katera specifična teža potrebujete. Izračunajte, koliko časa lahko dosežete (normalna hitrost hujšanja - 4-5 kg ​​na mesec). Na primer, ste težki 65 kg in želite tehtati 50, potem morate izgubiti 15 kg, kar bo trajalo 3-4 mesece.
  3. Zavedajte se, da če ne začnete delovati zdaj, bo še težje, saj bo telo obnovilo presnovo pod novo težo in dolgo časa, da začnete mehanizem in izgubite prve kilograme.
  4. Razumite, da je zdravljenje misel za izgubo teže vaše misli in nič drugega. Če se ne vzamete v roke in nadaljujete jesti vse, boste ostali polni. In to kljub dejstvu, da si lahko sami nadzorujete in postanete lepi!
  5. Gotovo tvoja prekomerna telesna teža vam je prinesel nekaj neprijetnosti. kako nastaviti pri hujšanju Zapomnite si vse te neprijetne dogodke in odločite, da se vam to ne bo več zgodilo.
  6. Zapišite vse vaše odločitve in jih nosite povsod z vami. Preberi jih pred jedjo - to vam bo omogočilo, da ne boste podlegli skušnjavam.
  7. Hrana ni glavni užitek v življenju. Umaknite se s sladkarijami in imeli boste tako konstantno užitek, kot je zavedanje o sebi tanek in privlačen.

Nihče drug kot ti lahko narediš to odločitev za vas. Bodite trdni in dosledni. Če se odločite - pojdite na izbrano pot do konca. To je enostavno, preprosto je, veliko ljudi je to že storilo! Izgubite težo in vas!