"Izgubite težo, pospešite presnovo!" Ali je ime namenjeno novemu programu treninga Gillian Michaels, ki ga lahko kupite na DVD-ju ali gledate na spletu na internetu. To ime je postalo slogan veliko žensk, ki se veseli sodelovanja v predlaganem programu in zabeleži odlične rezultate.
Prekomerna telesna teža se pojavi na telesu, ni naključno in sploh ne. Človek je obstajal že več tisoč let, v tem času pa se je veliko spremenilo, vendar naravno bistvo ostaja enako. V antičnih časih ni bilo vedno mogoče dobiti hrane, in ko ni bilo, je telo porabilo svoje rezerve. Toda, ko je bila priložnost za jesti, telo ni porabilo vso energijo, ampak je shranilo del tega v maščobnih naslihah, v primeru, da se lakota ponovi. In zdaj, ko veliko jeste in premaknete malo, telo preprosto misli, da ga ponujate, da shranite energijo v prihajajoče čase lakote - in ustvarja telesno maščobo.
Zato je le en način za zdravljenje prekomerne telesne teže - je obnoviti ravnovesje kalorij. Energijo, ki jo prejmete s hrano, je treba popolnoma porabiti in vzdrževali boste težo. Da bi izgubili težo, energija, ki jo dobite od hrane, ne bi smela biti dovolj, da bi telo prisilila k porabi rezerv.
Torej obstajata dve orožji proti prekomerni teži: bodisi pravilna nizko kalorična hrana ali telesna dejavnost (v najboljšem primeru jih je treba kombinirati). Gillian Michaels, znani osebni trener iz Združenih držav, ponuja aktivno vadba , ki vam omogoča hitro zmanjšanje telesne mase.
Mnogi izmed nas vemo, da je Jillian Michaels kot trener televizijskih treningov. Razvila je veliko različnih programov, ki jih lahko najdete v javni domeni na internetu. Povratne informacije od tistih, ki delajo na programu, potrjujejo, da sistem deluje. Vendar ne pričakujte nobene popustljivosti od Gilliana: zaradi njene vadbe se znojite veliko, naslednji dan pa boste zagotovo občutili bolečino v mišicah.
Psihologija prekomerne teže je preprosta: "Zdaj želim sladko, bom jedel in bom v redu." Takojšnja, očitna korist, kar ne pomeni športa: v tem primeru boste delali že nekaj tednov, preden boste videli prve rezultate. Čeprav so vaši možgani proti prekomerni teži, boste še vedno poskušali skrčiti. Vendar pa je sijajni, vitek Gillian Michaels na zaslonu motiviral več kot sto žensk, da bi naredili stvari - morda njen program vam bo omogočil, da se ne boste depresirali zaradi prekomerne teže, temveč da peljate v pest in enkrat za vselej porazite starega sovražnika.