Zračna gimnastika
Eden od najsvetlejših spominov na otroke večine ljudi gre v cirkus, najlepša, dolgo pričakovana in pekoča številka pa je bila, je in bo predstava v zračni gimnastiki. Smrtonosne številke, predstave brez zavarovanja, lepe, kot so labodi, ki ležijo nad vsemi telovadci ... Ne more biti, da so bili isti ljudje kot vsi ostali, ne, oni so bitja drugega sveta. Niso podvrženi gravitaciji, njihovo telo poslušno in elegantno opravlja najbolj zapleten pas v zraku, na trakovih, prstih, padajočem in navzdol. Otroštvo je minilo in otroško sanje lahko postanejo resničnost, zdaj je usposabljanje v zračni gimnastiki na voljo vsem, ne glede na starost in sposobnost.
Aerenska gimnastika na platnu
Najbolj priljubljena in spektakularna je zračna gimnastika na platnu. Gimnastiki, ki jih obesijo dolge koščke tkanin, izvajajo neverjetno zapletenost moči trikov z elementi raztezanja, ki se izvaja s silo gravitacije. Še ena pogosta vrsta je zračna gimnastika na obroču. Obroč se imenuje tudi lir, obroč in ima dodatna pritrdila: prečko in zanko. Na obročih telovadniki opravljajo elemente nihanja, skakanja, 
uravnoteženje v posameznih položajih, dobro, in, seveda, raztezanje.
Ni treba reči tega zraka gimnastika koristen za izgubo teže? Očitno je, da izvajate tako številne vaje za moč, strije in izračunajte količino energije, porabljene pri usposabljanju, fiziološko ne morete izgubiti telesne mase. In dodajanje k temu tudi pridobljeno fleksibilnost , milost, prefinjenost med vadbo v zračni gimnastiki na platnu ali na prstih, je to umetnost in šport mogoče izredno uporabiti za fizično in čustveno zdravje žensk. Izvedite svoje otroške sanje, medtem ko plujejo iz teže!