Ali je mogoče izgubiti težo, če ne jeste po 18 uri?
Mnogi ljudje sanjajo o izgubi teže, vendar se ne želijo izčrpati z vadbo in nekaj posebnimi dietami. Namesto tega preprosto ne jedo ob večerih. Ali je mogoče izgubiti težo, če ne jedo po 6 zvečer, in kako dolgo lahko izgubite težo, če ne jedo po 6.? Kratki odgovori na vsa ta vprašanja, ki so pomembni za veliko ljudi, so še v članku.
Ali je mogoče izgubiti težo, če ne jedo po šestih letih?
Izgubite težo tako, da se omejite na prehranjevanje po 18 uri, lahko pa to storite pravilno. Za začetek - poglejmo, zakaj se več kilogramov odloži s tako pozno večerjo.
Ponoči se zdi, da je naše telo v mirujočem stanju, tudi če hkrati ne spimo. Zato se intenzivnost vseh notranjih procesov zmanjša, vključno s tistimi, ki spodbujajo prebavo hrane in presnovo. Zato je resnično nemogoče, da zvečer preobremenite želodec - je preobremenjeno z dodatnimi kilogrami. Vendar ni treba popolnoma zavrniti hrane.
Nato upoštevajte, kaj lahko jeste po 6 uri, da izgubite težo. Načeloma lahko jeste veliko, skoraj vse, vendar bi morali na koncu s sladkarijami, moko, ocvrtimi, maščobnimi, pikantnimi, slanimi in dimljenimi. Preprosto rečeno - vse, kar je opuščeno na kateri koli standardni prehrani.
Na večerji lahko jedo nizko kalorično hrano - na primer, zelenjavo in sadje (samo ne grozdje in banane), jajca, pusto meso in mlečni izdelki z izredno nizko vsebnostjo maščob. Tudi pred večerjo je priporočljivo piti vsaj kozarec vode, voda bo pripomogla k zmanjšanju lakote. Vendar ne pozabite, da je treba tudi lahkotno večerjo končati najkasneje štiri ure pred spanjem.
Koliko kilogramov lahko izgubite težo, če po šestih ne jedo?
V povprečju po enem mesecu tega načina lahko ponastavite 4 do 6 kg. Poleg tega se telo, ki se je navadilo na taka naročila, kmalu preneha zahtevati hrano ponoči. Resnica in izgubite težo tako hitro, ste tudi ustavili. Upoštevajte pa, da je ta, zelo prvi mesec najtežje. V prvih štirih tednih boste morda v večernih urah občutili hudo lakoto. Ampak, če ne boste zlomili in ne začnete jesti vse zopet, potem boste v enem mesecu zmagali nad svojim organizmom. Ampak, če želite izgubiti večjo težo, boste morali prehranjevalno dopolniti z rednimi fizičnimi vajami.
Obstajajo primeri, ko je v prvih dveh do treh tednih, ko je bil vržen 1,5-2 kilograma, oseba, ki je mislila, da je dobila dodatno težo, vrne v prejšnji obrok. Teden dni kasneje nesrečni »zmagovalec« opozarja, da se ubežni kilogrami niso vrnili, temveč so prinesli tudi svoje prijatelje z njimi. Zato, če ste se odločili, da ne boste jedli, ali bolje, omejite vnos hrane po 18 uri, potem bi morali vsekakor vzdržiti prvega meseca.
Toda ne pozabite, da ne smete umreti od dlake - dolgi prelomi med obroki povzročajo razdraženost sten želodca, kar lahko povzroči nepričakovan pojav različnih bolezni. Poleg tega 
Mnogi ljudje ne gredo v posteljo zvečer, ampak v noči. In ves prejšnji spanec, bodo občutili razdraženost in živčno napetost zaradi običajnega občutka lakote. Kot rezultat, zelo hitro telo lahko pade v stresno stanje. Poleg tega, čez dan, oseba, podzavestno občutek lakota , sistematično čezmerno čezmerno. In to tudi ne bo vodilo do nič dobrega.
Odgovor na vprašanje, ali pomaga jesti po 6, da izgubijo težo, je očitno - to pomaga. Toda pred začetkom takšnega večernega posta se morate vseeno posvetovati s svojim zdravnikom, da bi se izognili pojavu številnih bolezni. Poleg tega (opomnik!) Če želite zavrniti jemo po 6 popolnoma in popolnoma, v nobenem primeru ni. In zakaj tega ne morete storiti, že veste.