Če je pred nami pomemben dogodek, na katerem želite videti lepo in vitko, potem je vredno, če se omejite na hrano, z uporabo beljakovin, japonske ali katere koli druge prehrane za 3 tedne. Obstaja veliko možnosti, ki temeljijo na uporabi različnih izdelkov, kar pomeni, da bodo vsi lahko sami izbrali najprimernejšo možnost.
Diet za 3 tedne
Osnovno načelo izgube teže prehrane - jedo živila z nizko vsebnostjo kalorij. Pomembno je, da igrate šport, da bi porabili več, kot ste ga dobili.
Beljakovina ali katera koli druga prehrana za 3 tedne temelji na določenih pravilih:
- Priporočljivo je, da jedo frakcijo, da se ne počutite lakote. Najboljše od vsega - trije glavni obroki in dve prigrizki. Največji kalorični obrok mora biti zajtrk.
- Kuhanje je najboljše, pa tudi s čiščenjem ali kuhanjem. Od cvrtja je treba opustiti, raje pečemo.
- Pomembno je ohranjati vodno ravnovesje tako, da porabimo vsaj 1,5 litra tekočine na dan.
- Mastne, moke, sladke, slane in druge škodljive proizvode je treba izključiti iz prehrane.
- Če želite ohraniti rezultat, je treba pravilno prehajati iz prehrane in dajati prednost pravilni prehrani.
Na primer, predlagamo, da ostanete v meniju treh tednov prehrane Maggi, ki temelji na vsakodnevni uporabi novega izdelka:
- Ponedeljek - sadje razen mang, datumov, banana in grozdje;
- Torek - zelenjava, razen krompirja;
- Sreda - sadje in kuhana zelenjava, razen prepovedanih možnosti;
- Četrtek - kuhan ali zamrznjen rib, vrela zelenjava in listi zelene solate;
- Petek - kuhano ali ocvrto pusto meso in kuhana zelenjava;
- Vikend - ena vrsta sadja.
Če je takšna prehrana težko obdržati, izberite meni odobrenih izdelkov ob upoštevanju obstoječih pravil.