Ovsena kaša
Kolikokrat ste si rekli: "Vse! Od jutri na dieti! ". In šele začeli in celo lačni tik pred večerjo. Kaj ženska ne more tolerirati za vitko sliko. Vendar pa vse diete niso tako naporne, kot si mislite. Vzemi, na primer, prehrano na ovseni kaši. Oboževalci ovsene kaše, bo ta prehrana očitno morala okusiti.
Ne pozabite, ko ste jedli kašo za zajtrk, pred kosilom ste pozabili na hrano in stalne prigrizke. Dejstvo je, da ovsena kaša je bogata z vlakninami, zato se počasi prebavi, tako da do naslednjega obroka ne utrpi občutka lakote. Vse to še enkrat dokazuje, da ovsena hrana ne škoduje telesu. Nasprotno, uporaba ovsene kaše normalizira delo črevesja, kaže tudi na gastritis in razjede, prav tako pa znižuje raven holesterola v telesu.
Ovsena kaša je izdelek za dolgotrajno jetra. Redna poraba izboljša delovanje jeter, želodca in trebušne slinavke. Spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi - toksinov. Zato rezultat prehrane ovsene kaše ne bo samo tanek, temveč tudi zdrav polt.
Ojna prehrana za 3 dni
Ta prehrana se šteje za eno najbolj učinkovite kratkotrajne prehrane.
Meni takšnega ovsena hrana ni zapleten. Ovseno kašo, kuhano ali napolnjeno s kuhano vodo, lahko cel dan uživate v neomejenih količinah. In poskusite jesti zadnji čas vsaj dve uri pred spanjem. V teh dneh lahko pijete zeleni čaj ali zeliščni čaj. Solu in sladkorju ne smete dodajati kaši. Ta prehrana daje neverjetne rezultate.
Vendar pa vsi nimajo radi svežega ovsena kaša. Za te ljudi lahko na ovseni kaši ponudite druge različice prehrane.
Ena izmed sort ovsene kaše je prehrana ovsene kaše in kefirja. Glavna značilnost te prehrane je, da ovsena kaša ni kuhana, temveč napolnjena s kefirjem. Odvisno od tega, koliko kefirja vlijemo v ovseno kašo, dobite bodisi kašo ali piti kefir, ki jo morate piti ves dan. V nekaterih primerih je to veliko bolj prikladnega kot kurjenje s kašo.
Prav tako se lahko držite ovsene jagodne prehrane. Pravzaprav se praktično ne razlikuje od tridnevne prehrane ovsene kaše, lahko dodamo samo ovseno kašo samo sveže ali zamrznjene jagode. To vam ne dovoljuje samo, da dajejo ovseni kaši svetlejši okus, ampak tudi nasičite svojo kašo z dodatnimi vitamini, in vi - z neizčrpno energijo za ves dan.
Prehrana na ovsenih otrobi
Ovseni otrobi so razrezane lupine ovsenih zrn. Koristne snovi, ki so del ovsenih otrobi, veliko. Ti vključujejo koristne ogljikove hidrate, prehranske vlaknine, vitamine in aminokisline, mineralne snovi itd. Lahko so našteti neskončno.
Pomembna lastnost otrobi za prehrano je, da se otrobi zelo dobro absorbira 
samo po sebi tekočina in se v telesu znatno poveča, zaradi česar pride občutek nasičenosti.
Kaša za dieto otrobov je lahko mrzla, npr. Napolnjena je s kefirjem ali jogurtom za noč in zjutraj jo lahko porabi. In morda vroča kaša iz ovsenih otrobi. Kuha, kot tudi navadnega ovsena kaša.
Načelo prehrane s takšno prehrano se ne razlikuje veliko od običajne prehrane na ovseno kašo in kaši.
Mnogi verjamejo, da lahko jedo ovsene koze z dieto, naj bi ga kuhali na osnovi ovsene kaše. Vendar takšni piškotki med prehrano niso zaželeni, tako kot vsi drugi, saj vsebujejo veliko sladkorja in vsebujejo moko v svoji sestavi, kar morda ne bo na najboljši način vplivalo na vašo sliko.