Fitnes Diete

Prehrana brez škode za zdravje

Prehrana brez škode za zdravje - zveni kot pravljica, kajne? Poskusi redno novo zaprto prehrano, vsaka ženska razume, da se bo čutila ostra omejitev hrane ali nekaterih posameznih sestavin.

Harm diete

Škodovanje in koristi diete so zelo relativne, ker vse pozitivne lastnosti večine končajo v dejstvu, da ženska izgubi več kilogramov. Vendar prehrana ne zagotavlja, da se teža ne vrne nazaj, npr. Pozitivni del se ne bo zmanjšal na nič.

  1. Kakšna škoda je polna prehrane v Kremlju? Škoda beljakovinskih diet, vključno z Kremlinom, je, da je meso mogoče dovoliti v vseh količinah. Meso je vir živalskih beljakovin, kar pomeni, da oseba, ki se prehranjuje s takšno prehrano in ne igra športa (igranje športa vključuje dohodne beljakovine pri gradnji mišične mase), lahko povzroči presežek beljakovin, kar bo povzročilo gnitje v črevesju in nepravilno delovanje telesa na različnih ravneh.
  2. Poškodba prehrane Dukan. Dyukanova prehrana, kot je Kremelj, pripada beljakovinskim dietam, kar pomeni, da so lahko posledice tega podobne. Kljub dejstvu, da je predpisano, da vsaj 30-60 minut dnevno izgubi težo, da bi dali motorno aktivnost, na žalost vsi ne spoštujejo tega stanja.
  3. Škoda ajde diet. Ajdska prehrana skupaj s kefirjem, jabolkami, kumaricami in drugimi je mono-prehrana, tj. živilski sistem, v katerem je dovoljen le en izdelek za porabo. Posledično se na nivoju mikroelementov pojavi neravnovesje: nekatere snovi postanejo preveč, druge pa, nasprotno, niso dovolj. Lahko se slabo odraža na zunanji in notranji pogoj. Mnogi priporočajo pitje multivitaminov v obdobju takšnih diet, vendar se dokaže, da niso dovolj razkosani in jih popolnoma nadomestijo z vitamini in minerali, ki morajo priti s hrano, je nemogoče.
Kremlinska krma škoduje

Škoda pri izgubi teže v vseh teh primerih je očitna. Vendar pa obstaja več uporabnih načinov, kako biti tanek.

Izguba teže brez škode za zdravje

Hranjenje brez poškodb je možno samo, če se držite pravilne prehrane:

  • ne jejte škodljivih proizvodov: sladek, dimljen, ocvrt, maščoben;
  • v dnevni prehrani so žita, sadje, zelenjava in pusto meso (perutnina, ribe);
  • ne pijte eno uro po obroku;
  • večerjo najkasneje 2-3 ure pred spanjem.

V tem primeru lahko težo dosežete brez poškodb zdravja!