Predstavniki čudovite polovice človeštva, ki sanjajo, da se poslovijo od nepotrebnih kilogramov in si pridobijo dobro obliko, skušajo ugotoviti, katera prehrana je najučinkovitejša na svetu. Vendar vsi dobro vemo, da je vsaka oseba individualna, zato je treba izbrati program za zmanjšanje telesne teže, ki temelji na značilnostih organizma. Vzemimo si nekaj primerov najučinkovitejših dietnih izgub, ki pomagajo znebiti več kilogramov v kratkem času.
Prvo mesto med najhitrejšimi in najučinkovitejšimi dietami zasluženo sprejme prehrambena prehrana , traja le en dan in lahko prihrani 1-2 kilograma. Čez dan lahko pojedete štiri jabolka, limono in 50 g kuhano meso. Pitje je dovoljeno v vseh količinah, vendar samo navadna voda. Ta metoda izgube teže je kot nalašč za tiste, ki nujno potrebujejo nekaj kilogramov pred nastajajočim dogodkom. Če vam rezultat ne ustreza, morate ponoviti vse.
Lahko se imenuje še ena zelo učinkovita prehrana kefir prehrana . Zasnovan je 5 dni, za kar lahko izgubite tri kilograme. Glavna stvar pri tej metodi izgube teže je, da morate istočasno jesti, vendar je osnova prehrane kefir.
Tudi na seznamu učinkovite prehrane za hujšanje lahko dodate kumarsko hrano za en teden. V tem času bodo zelenjava izboljšala delo prebave, normalizirala ravnovesje vode in soli, očistila telo toksinov in toksinov ter pospešila metabolizem, zato boste izgubili težo za 5 kilogramov.
Obstaja dejansko veliko učinkovite diete za hujšanje kostna dieta ter tridnevne in beljakovine itd. Glavna stvar, ki si sami izbere program za hujšanje, morate upoštevati značilnosti telesa in prisotnost določenih bolezni, ker ima večina prehrane kontraindikacije.