Fitnes Pravilna prehrana

Ingver, med, limona za hujšanje

Danes so postale priljubljene pijače, ki vsebujejo ingver in med. Med izgubo teže so dobili posebno slavo. Tisti, ki želijo najti tanjši napitek, pijejo čudežne pijače čez dan, ker imajo močan učinek izgorevanja maščobe.

Ingver, limona in med - prednosti kombinacije

Ginger root vsebuje vitamine B, vitamin C , magnezija in kalija, kalcija in bakra, fosforja, železa, selena in mangana. Ginger krepi imunski sistem, znižuje holesterol, odstranjuje odvečno vodo iz telesa in očisti prebavni trakt.

Lemon je označen tudi za uporabo. Ima maščobne lastnosti, pospešuje metabolizem in zmanjša občutek lakote. Vsebuje vitamine A, B, C, P, kalij, baker in cink.

Honey pomaga v boju proti depresiji, je blag laksativ, povečuje odpornost proti stresu in je tudi zdravilo za prehlad.

Dieta "ingver + limon + med" vas ne bo vodila do hitrega rezultata v smislu izgube teže, ampak vam bo pomagal, da se znebite dodatnih centimetrov za dolgo časa in brez škode za zdravje. Predpogoj je redna uporaba pijače, ki vsebuje te sestavine. Pomaga pospešiti metabolizem in zmanjša občutek lakote.

Pripravili smo nekaj receptov za tiste, ki se borijo prekomerna telesna teža , pa tudi za tiste, ki spremljajo njihovo zdravje.

Cocktail "Ginger-limon-med"

Sestavine:

  • ingver - 100 g;
  • voda - 300 ml;
  • limona - ½ kosov;
  • med - 2 tsp.

Kuhanje

Ginger obrišite na večjem delu. Vstavite vodo na peč, dodajte naribano koren in jo zavrite. V nastalo tekočino dodajte sok pol polovice limone in nekaj žličk medu. Izlite nastale termote in pustite nekaj ur. Priporočljivo je, da traja pol ure pred vsakim obrokom.

Ginger Smoothie

Sestavine:

  • jabolka - 2 kosi;
  • voda - 200 ml;
  • Cimet, rdeči ingver po okusu.

Kuhanje

ginger limone medu korist

Odlepite jabolka in semena, jih razrežite na koščke, dodajte kozarec vode, malo cimeta in ščepec tlečega ingverja. Zmešajte vse v mešalcu. Uživajte v svojem koktajlu. Po želji se lahko ohladite.

Ne pozabite, da samo uporaba ingverja ne bo vodila do dolgo pričakovanega rezultata. Kot veste, vse deluje v kompleksu. Zato je čudovitemu pijačo za izgubo teže treba dodati zmerno vadbo, omejiti se na jedo sladkarij in moke ter tudi nekoliko zmanjšati število porabljenih kalorij na dan.