Fitnes Diete

Grozdja prehrana

Grozdja prehrana je odličen način, da izgubijo težo za tiste, ki imajo radi sadje. Kljub dejstvu, da je grozdje bogato s fruktozo in zelo kalorično, lahko še vedno izgubite težo. Obstaja več vrst diet, vključno s tem okusnim izdelkom. Upoštevajte najbolj priljubljene možnosti za uporabo grozdja za hujšanje.

Ali lahko grozdje pri dieti?

Ali je možno izgubiti težo grozdja? Da, možno je, vendar je hkrati pomembno opustiti visoko kalorično hrano, saj grozdje vsebuje 65 kalorij na 100 gramov, kar je precej za sadje. Zato je bolje uporabiti prehrambeno prehrano tistim, ki so nabrali veliko prekomerne teže, in ne 3-5 kilogramov.

Grozdje: en dan hujšanje

Da bi izgubili težo na grozdju, lahko 1-2 krat na teden, vendar vedno stabilno, poskrbi dnevi posta. Prehrana je precej preprosta:

  • približno kilogram grozdja;
  • voda je neomejena.

Če sistematično uporabljate takšne dnevne dni, lahko težo nekoliko zmanjšate. Ta metoda je najbolj primerna za vzdrževanje in počasno zmanjšanje telesne mase. Pri dieti lahko jeste grozdje trikrat na dan, vendar bolje - delno, 5-7 krat na dan, malo po malo.

Grozdje med prehrano, lahko vzamete kar hočeš. Sorta v tem primeru ni pomembna.

Grozdje: prehrana za 4 dni

Lahko izgubite težo na grozdju, tudi če ne izključujete drugih izdelkov iz prehrane. Ampak, ker je grozdje kalorij, morate zmanjšati prehrani dneva. Torej, meni za 4 dni bo takšen:

Prvi dan:

  1. Zajtrk : dodajte malo muesli in grozdja v kozarec jogurta.
  2. Kosilo : solata zelenjave in grozdja, majhen delež kuhanega ali pečenega mesa.
  3. Večerja : sadna solata, polno piščančje prsi.

Drugi dan:

  1. Zajtrk : mešajte jogurt s koščki grozdja in oreškov.
  2. Kosilo : majhen delež kuhanega rjavega riža, kuhani kozic z grozdjem.
  3. Večerja : zelenjavna obara brez mesa, preliv grozdja.

Tretji dan:

prehrana grozdja
  1. Zajtrk : škroba grozdja, sendvič s skuto in zelenjavo.
  2. Večerja : ribe, zamrznjene z zeljem in grozdjem.
  3. Večerja : žele iz grozdja z najmanj sladkorjem.

4. dan:

  1. Zajtrk : skuta z grozdjem, kos kruha.
  2. Kosilo : palačinke, polnjene z grozdjem.
  3. Večerja : Turčija je bila zamrznjena z zelenjavo in grozdjem.

Grozdje z dieto zaužiti zmerno, kontrolne dele. Če naredite vse v redu, lahko posledično izgubite težo za 3-4 kilograma.