Fitnes Diete

Hollywoodska prehrana

Hollywoodska prehrana je precej stroga, vendar je kljub temu moden in priljubljen prehrambeni sistem. Slava pa je bila, kot ime, njena prehrana, ampak ljudje, ki so se odločili, da ga bodo uporabljali. Torej, prehrana hollywoodskih zvezd je pomagala izgubiti težo Katherine Zete-Jones, Renee Zellweger in celo priznana lepotica Nicole Kidman.

Opis prehrane zvezde v Hollywoodu

Prehrana zvezd je zelo stroga in obstaja veliko omejitev: vseeno morajo zvezde vedno videti dobro in nimajo možnosti, da sedijo na dieti šest mesecev. Toda po 14 dneh boste videli odličen rezultat! Vsi, ki so videli čudovit film "Dnevnik Bridget Jones", se spominja glavnega junaka - debelega lenobega, ki ga je igrala Rene Zelverger. Igralka je morala pridobiti 12 kilogramov, da je primerna za to vlogo! Takšne stroge omejitve, ki so kasneje pomagale Reni, da se oblikujejo - pred in po prehrani zvezde izgleda kot dva različna ljudstva!

  • Vseh 14 dni prehrane ni mogoče zajtrk. Če pa ste zjutraj zelo lačni, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja in dodatkov ter jedo polovico grenivke;
  • prepovedali vse škrobne proizvode: kruh, krompir, stročnice, pecivo itd .;
  • alkohol v vseh oblikah za ta dva tedna je izključen;
  • dva tedna moraš pozabiti na obstoj sladkorja. Če je zelo težko - poskusite nadomestke sladkorja, ki ne vsebujejo ogljikovih hidratov, vendar jih ne okužijo;
  • lahko kuhate le na dva načina: zavrite ali pari;
  • karkoli jeste, ne morete soliti. Tudi prepovedane so vse domače in kupljene kumarice, kumarice in soljena hrana (na primer slani sir).

Najboljša prehrana zvezd zahteva pridomanje - najprej vse, kar jeste, se vam bo zdelo, da ne boste preveč okusni. Za vsak primer vzemite vitamine, tako da telo ne trpi zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.

Hollywoodska prehrana: meni

Meni hollywoodske prehrane je narejen za en teden - v drugem tednu ga morate znova iti od začetka do konca. Ne pozabite - zajtrk je enak - ali pomanjkanje zajtrka ali pol grenivke in zelenega čaja!

  • 1 in 8 dni. Kosilo: skodelica zelenega čaja ali kave, enega srednje velikega zrelega paradižnika, enega piščančjega jajca - lahko kuhate tako trdo kuhano in mehko kuhano. Večerja: pol grenivke, solata iz svežega zelja ali svežih kumar (lahko - oboje), eno piščančje jajce;
  • 2 in 9 dni. Kosilo: grenivka, eno jajce, skodelico kave (zeleni čaj je boljši). Večerja: srednje kumare, kuhano telečje meso ali goveje meso (200 gramov), z okrasom svežega kumara, skodelico kave (ali zelenega čaja - za izbiro);
  • 3 in 10 dni. Kosilo: paradižnik, kumare ali solato zelja, jajce, skodelica čaja. Večerja: skodelica čaja, sveža kumara, kuhana teletina ali goveje meso (200 gramov);
  • 4 in 11 dni. Kosilo: grenivka, solato zelja z kumarico, skodelica zelenega čaja. Večerja: eno piščančje jajce, paket nizko-maščobnega skuta, skodelica čaja;
  • 5 in 12 dni. Kosilo: eno piščančje jajce, solata sveže zelenjave (zelje, kumare), skodelica zelenega čaja. Večerja: zelenjavna solata, del kuhanih rib, zeleni čaj;
  • 6 in 13 dni. Kosilo: sadna solata - sestavljena iz oranžne, jabolčne in grenivke. Večerja: star diet sveža zelenjavna solata, kuhana teletina ali govedina, zeleni čaj;
  • na 7. in 14. dan hollywoodske prehrane. Kosilo: grenivka, kuhana piščančja prsa (pol), solata kumaric ali zelja, skodelica čaja. Večerja: sadna solata - sestavljena iz oranžne, jabolčne in grenivke.

Za dva tedna, ki jih porabite za takšno prehrano, boste izgubili od 7 do 10 kilogramov. Pomembno je poudariti, da se lahko z nenavedenim čutijo slabi. Da bi se izognili takšnemu neprijetnemu simptomu, pijte dovolj vode - približno 8 kozarcev na dan. Razmislite o vodi, si prisilite, da jo pijete, ne glede na občutek žeje - in potem bo vaše zdravstveno stanje v najboljšem položaju!