Koliko kalorij v vodi?
Ko oseba le začenja razumeti vsebnost kalorij v živilih, ga mnogi kazalniki pripeljejo do popolnega presenečenja: običajni piškotki - od 400 kalorij, mesnih jedi - od 200, tudi v kavo - in to vsebuje nekaj kalorij. Razmislite, koliko kalorij v vodi.
Koliko kalorij porabi voda?
Nutricionisti vedno priporočajo svojim kupcem, da pijejo več vode, zato mnogi začenjajo verjeti, da je to pravi način, kako izgubiti težo. V bistvu voda pospešuje metabolizem in res pomaga, vendar govoriti o znatnem izgorevanju kalorij ni potrebno.
Razmislite: zelo mrzla voda - 0 ° C, človeško telo s zaokroževanjem je 37 ° C. Za ogrevanje vode za 1 stopinje bo telo porabilo 1 kalorij (ne kilokalorije!). To pomeni, da po pitju 0,5 litra vode, t.j. 473 g, boste prisilili telo, da porabi 473 * 37 = 17501 kalorij ali 17,5 kilokalorij. Tudi če pijete 2 litra vode na dan, boste porabili samo 70 kalorij, kar očitno ni dovolj, da zmanjšate težo.
Nutricionisti za zdravo hujšanje priporočajo znižanje kalorij obrok za 300-600 enot na dan. To je treba storiti z izjemo visoko kalorične hrane in uvedbo športa.
Kalorična voda
Voda je idealen proizvod za zmanjšanje telesne teže in ne gre samo za vzdrževanje vodnega ravnovesja in presnove. Dejstvo je, da ima resnično 0 kalorij in nič ne ogroža vašega telesa. Vsakič, ko se počutiš lačen, ga lahko piješ, da ga potopi.
V skladu s tem bo odgovor na vprašanje, koliko kalorij v vodni vodi bo enako - v njem ni kalorij. Toda zaradi dražilnega učinka ogljikovega dioksida na notranje organe je bolje, da taka pijača ne uporabljate.
Tisti, ki se zdravijo, ali samo gledajo na zdravje, je pomembno vedeti, koliko kalorij v mineralni vodi - in tukaj bo odgovor enak, 0 kalorij.
Koliko kalorij v vodi z limono?
Za izračun kalorične vsebnosti vode z limono je potrebno upoštevati metodo priprave.
Torej, na primer, če v steklu vreče košček limone, bo pijača dobila le nekaj kapljic limoninega soka, vsebnost kalorij v pijači pa se ne bo spreminjala, ostala pri 0 kalorij ali blizu nje.
Če v steklu stisnete rezino limone, je treba dodati vsebnost kalorij v limoninem soku, to je 22 kcal na 100 g. V čajno žličko limoninega soka, približno 10 g, tj. približno 2,2 kcal. To je, koliko kalorij dobite, če pijete vodo z žličko limoninega soka. To je voda z limono - enako veliko možnost za človeka na prehrani, pa tudi čista voda.