Koliko kalorij je v kuhani piščanci?

Piščančje meso je najpogosteje jedo hrana. Od vseh vrst mesa ni le najbolj dostopna, temveč tudi najbolj prehranjena, zato je osnova številnih diet. Kot je znano v kuhani obliki, je najmanj kalorij, vendar vsi ne vedo, koliko kalorij v kuhani piščanci.

Piščančje meso, ki je okusno, hranljivo in nizko kalorično, poleg tega, da ga telo zlahka absorbira, je dobro tudi za zdravje. Količina beljakovin v njem doseže 22%, medtem ko je maščoba prisotna največ 10%. Meso te ptice je bogato z mikro in makro elementi (baker, magnezij, kalij, železo, fosforja , cink, itd.), kot tudi vitamini E in A, ki so potrebni za telo. Vendar prehransko in zdravo meso ne samo to. Pomembno je dejstvo, koliko kalorij je na splošno v piščancih, zdaj pa bomo preučili svojo kuhano različico.

Kalorijeva kuhana piščanca

Visok okus in prehranske lastnosti mesa te ptice so znani že dolgo in se še vedno uporabljajo za obnovo telesa po resnih boleznih, saj lahko ta izdelek okrepi imunski sistem in ponovno vzpostavi moč. Ljudje, ki to jedo med prehrano, se predvsem zanimajo za vprašanje, koliko kalorij je v kuhani piščanci, saj je v tej obliki najmanj kalorična. Tako je vsebnost kalorij v kuhani piščančji file na 100 g proizvoda 135 kcal, in najbolj maščobna varianta, meso s kožo, ki lahko doseže 195 kcal z vsebnostjo kalorij.

Zaradi tega, da kalorij Piščančji file je minimalen, uporablja se v različnih dietah. Hkrati ga ni mogoče kombinirati z drugimi izdelki. Poleg tega se lahko jedo tudi druga živila. deli ptic. Pri uporabi piščančjih nog ali piščančjih prsi, po pranju, jih je treba dati v ponev z vodo in jih prinesti na vrenje. Po 5 minutah kuhanja priporočamo, da voda iztisne, prelijemo meso s hladno čisto vodo in šele nato jo še kuhamo. Zaradi takšnih dejanj se lahko znebite hormonov in antibiotikov, če so bili uporabljeni pri rasti perutnine. Po tem je meso treba soljeno in kuhano dokler ni pripravljeno, nato pa ga razrežemo na majhne koščke. Odličen dodatek kuhanemu piščančemu mesu, vključno s prehrano, bo riž, opran in kuhan v slani vodi.

• ← Koliko kalorij v kuhanem krompirju?
• Koliko kalorij je v kuhani jajci? →