Danes je zdrav način življenja postal zelo moden. Mnogi ljudje so odvisni od sistema pravilne prehrane in hodijo v fitnes dvorane, pri tem pa porabijo znatne količine. Toda najboljše simulator lahko najdete doma in popolnoma brezplačno. Govorimo o običajnem vrvi. To je resnično čarobno orodje za boj proti debelosti in telesni neaktivnosti. Pogosto ljudje, ki sanjajo, da izgubijo težo in popravljajo svojo sliko, sploh ne vedo, koliko kalorij skoči.
Prednosti vadbe s to športno opremo samo hujšanje ni omejeno. Slični boki in noge, tanek pas, elastična koža in mišice, lahka hojo, povečan ton in odlično počutje - to so čudeži, ki jih lahko navadni skoki z vrvjo. Kalorije, izgorele na ta način, se porabijo za dobro vzroka. Kot druge kardio vaje, jumping vrv optimizira srčni utrip, izboljša delovanje dihalnega sistema in ima pomlajevalni učinek. Burning kalorij z vrvjo v rokah je tudi odličen način, da se znebite sezonske depresije. Konec koncev, kot veste, zmerna vadba ljudi na bolj pozitiven način.
Da bi izboljšali svoje zdravje, ni potrebno in celo izjemno nezaželeno, da skočite, dokler ne spustite. Z vrvjo je dovolj, da trenirate 10-15 minut na dan, pri čemer vsakih sto minut skočite. Koliko kalorij izgori vrv? Okoli 200 kcal, včasih malo več, včasih malo manj. Trideset minut jogging ali kratke vožnje s kolesi iste količine. Ampak ne vsakdo ima priložnost, da trči zunaj, še posebej v zelo neugodnih vremenskih razmerah, in ne vedno. In skoči naprej vrv ne da bi zapustili hišo, lahko praktično vsi. Torej, to je tudi eden najbolj priročnih načinov, kako izgubiti težo.