Fitnes Pravilna prehrana

Kako kuhati ingver za hujšanje?

Ginger je zelo priljubljena sestavina za različne azijske jedi. Na Tajskem, v Kitajski, na Japonskem se pogosto doda v vročih jedeh, solatah, juhah in pijačah. Če želite uporabiti ingver hujšanje Pomembno je vedeti, kako ga skuhati. Večina prehrane vključuje uporabo pijače iz ingverja in upoštevamo različne recepte, ki vam omogočajo, da spremenite svoj okus.

Kako kuhati ingverje?

Osnova vsake pijače v sestavi s svežim korenom gingerja bo temeljila na isti metodi. Postopoma jo analiziramo korakom od trenutka, ko ste pridobili svež, trden, elastičen koren in ste pripravljeni, da ga zmanjšate.

  1. Za en liter pijače boste potrebovali približno 4-5 cm korenine. Izrežite pravo količino.
  2. Koruz ingvera z nožem očistite.
  3. Odrgajte na koruznem ali drobljenem koruznem korenu v tanke rezine.
  4. Drobljen koren dajte v termo ali čajnik in na njej vlijete vrelo vodo. Pokrijte in strmite za 40-60 minut.

Kot rezultat teh preprostih mamin, dobite osnovo za veliko število pijač na osnovi ingverja. Mimogrede, pri mnogih dietah je priporočljivo, da ga uporabljate v čisti obliki. Razsežnosti lahko spremenite po svoji presoji - okus bi moral biti prijeten (vsaj relativno).

Kako kuhati okusno pijačo iz ingverja?

Zdaj, ko veste, kako pripraviti koren ingverja za izdelavo čaja, lahko razmislite o tem, kako raznolikiti ta recept, tako da ne bo pel in se boste počutili udobno med prehrano. Ponujamo vam takšne možnosti: v končnem čaju postavite rezino limone ali stiskajte svež limonin sok po okusu;

  • zmešajte 1: 1 ingver in zeleni čaj;
  • dodajte nekaj mleka za mleko, ki ne vsebuje maščobe;
  • Zmešajte pripravljen ingverji čaj z nekaj žlicami češnjevega sirupa;
  • dodajte žličko medu in žlico džema maline za pijačo z ingverjem;
    • ingver, kako kuhati za izgubo teže
  • Pri pivu dodajte tretjino cimetovih palic na ingver ali ½ tsp. zemeljski cimet;
  • pri pivu dodajte malo kardamoma v čaj in razredčite pripravljen čaj s črnim čajem;
  • uporabo ingverji čaj kot podlaga za instant kavo;
  • kuhajte na ingvernem čaju kakav, ga zmešajte z mlekom 1: 1 in dodajte malo medu.

Vprašanje, kako uporabiti pripravljen ingverji čaj za izgubo teže, morate vedeti ukrep. Sladki čaji so bolj okusni, vendar so omejeni samo na pijačo samo zjutraj. Če v čaju ni sladil, ga lahko vzamete celo zvečer, vendar ne pred spanjem, saj je pijača za poživitev.