Fitnes Izgubite težo po pravilih

Kako izgubiti težo z zeleno kavo?

Danes, ko je internet poln člankov, ki so običajni zelena kava pomaga izgubiti težo, mnogi dekleti so se odločili, da poskusijo ta čudež sami. Vendar pa ta izdelek ni primeren - in to predvsem zaradi njegovega posebnega okusa, ki nima nič opraviti z dišečo, poživljajočo pijačo, na katero smo navajeni. Vendar nas zelena kava namesto vonja in okusa pospeši izginotje kilogramov - in zaradi tega lahko trpimo.

Ali lahko izgubim težo iz zelene kave?

Zelena kava je ista kava, ki jo vedno pijemo, ampak šele pred praženjem. Med predelavo kava zrnje prejme barvo, vonj in okus, ki ga Evropejci tako radi.

Če še vedno dvomite, ali je mogoče izgubiti težo iz zelene kave, potem morate zagotovo vedeti, na čem temelji njen učinek. Vsebuje klorogensko kislino, ki trpi zaradi praženja. Omejuje presnovo ogljikovih hidratov in povzroči, da telo naredi prvo stvar, da ne porabi energije, pridobljene iz hrane, temveč da porabi telesno maščobo. Vendar, če so ogljikovi hidrati in maščobe v prehrani veliko, potem to ni dovolj za izgubo teže. Zato je zelena kava učinkovita le v kombinaciji s pravilno prehrano, ki je nizka vsebnost maščob in preprosti ogljikovi hidrati.

Zelena kava: kako hitro izgubiti težo?

Če se odločite uporabiti zeleno kavo kot zaveznika pri izgubi teže, najprej prilagodite svojo prehrano.

Takšne izdelke boste morali zavrniti:

  1. Vse maščobne klobase: klobase, svinjina, jagnjetina, piščanec in puranje (razen dojk), maščobne ribe, konzervirane hrane, omake - mynez, kečap, maščobni siri, maščobne mlečne izdelke.
  2. Vsi sladkarije: pecivo, čokolada, suho sadje, sladice, pecivo, kolački itd. razen svežega sadja (razen banan in grozdja).
  3. Vsa moko: cmoki, testenine, kruh, pekovski izdelki, palačinke in tako naprej
navadna zelena kava pomaga izgubiti težo

Že to bo dovolj za začetek procesa izgube teže. Razmislite in približajte prehrano:

  1. Zajtrk: žitarice, razen zdroba, sadja, skodelice zelene kave.
  2. Kosilo: lahka juha (brez maščobnega mesa, testenin in krompirja), skodelica zelene kave.
  3. Čaj čas: eno kuhano jajce ali kozarec kefirja, skodelico zelene kave.
  4. Večerja: vsako zelje (morje, belo, rdeče, brokoli, cvetača, brstični ohrovt) in meso / perutnina / ribe.

Če želite vedeti, kako izgubiti težo z zeleno kavo, ne boste dovolili nadležnih napak in domnevali, da je ta izdelek neuporaben. V večernih urah ne pijete kave, povzroča težave s spanjem.