Fitnes Pravilna prehrana

Kaj je uporaben kivi za hujšanje?

Kiwi, ki ga je devetnajstega stoletja rodil žlahtnitelj iz Nove Zelandije. Prednik tega sadja je bil Daljni vzhod actinidia. Poleg tega, da je plod tega pezja uporaben, je tudi sama estetsko prijetna - ni nič lepše kot videti liane, ki zavijejo hišo v srednji pas.

Seveda, kot v katerem koli drugem sadju, v kivi smo zainteresirani za to, kaj je koristno za izgubo teže.

Karkoli je pisalo o različnih kalorijih nekaterih vrst sadja, trdno verjamemo, da lahko vsak od njih koristi v prizadevanju za harmonijo. To še posebej velja za našega plazilca: ko ne želite več izgubljati telesne teže in se prehrana pravkar začela, morate jedli samo en sad kivija, da ponovno vznemirite navdušenje in nekdanje ambicije.

Kako to počne - poglej sestavo.

Sestava kivija

Koristne lastnosti kivija za zmanjšanje telesne mase so več kot utemeljene s svojo sestavo:

  • vitamin C;
  • vitamini B9, B6, B2, B1;
  • vitamin PP;
  • vitamin E;
  • karoten;
  • kalcij, magnezij, natrij, kalij , fosforja, klora, žvepla, joda, bakra, fluora itd.

Vse to z absolutno nepomembno vsebnostjo kalorij - 47 kcal na 100 g.

Koristi kivija

Kaj je koristen kivi za ženske v procesu izgube teže:

  • izboljša prebavo;
  • bori ledvične kamne;
  • povečuje imuniteto;
  • spodbuja olajšanje stresa iz osrednjega živčnega sistema;
  • dela zhiroszhigayusche;
  • ima antitumorski učinek.

Ker ima Kiwi rahel diuretični in odvajalni učinek, je priporočljivo, da preživite dneve na te plodove. Med dnevom jejte do 1,5 kg kivija in pijte približno 2 litra vode. Torej, lahko izgubite približno 2 kg teže, na več načinov, z odstranitvijo edema. Spore na to, ali je koristno za izgubo teže, je kivija neuporabna, ker se vsi pogovarjajo le za to sadje - in nizko kalorično ter nasičenost vitamini .

Poleg tega lahko preprosto intenzivirate prebavo celo brez danov za dan. Po glavnem obroku jedite samo 1 sadje in po obroku ne boste počutili običajnega koristne lastnosti kivija za zmanjšanje telesne mase težo v želodcu in neprijeten okus v ustih.

Kozmetične lastnosti

Poleg tega, da je kivi dobro za izgubo teže, ne bi bilo odveč, če bi vprašali, kako nam bo to sadje pomagalo od zunaj. Na primer, kiwi se uporablja za lajšanje napetosti iz obraznih mišic. Če želite to narediti, obrnite oči na kivi in ​​se namočite nekaj minut. Prav tako lahko naredite pomlajevalno masko celuloze tega sadja.

Tudi če ne boste izgubili teže, ne polagajte s policami s kivijem - to eksotično sadje vedno pripomore k dvigu vašega razpoloženja in borbenega duha.