Kaj je uporabna šljiva?
Slive so priljubljeno sadje velikega števila ljudi. Njena ljubezen do prvotnega okusa, sočnosti in arome. Znanstveno dokazana bogata sestava in uporabne lastnosti sliv, tako te sadje ne samo okusno, temveč tudi zdravo. Mimogrede, eden od poskusov je pokazal, da se različne sorte razlikujejo po kemijski sestavi, prav tako pa stopnja zrelosti vpliva na to.
Kaj je koristno za telo slive?
Sestava tega sadja vključuje vitamine, minerale, vlakna, organske kisline in druge koristne snovi. Vse to povzroča široko paleto delovanja sadeža na telesu.
Kaj je uporaben odtok:
- Glede na prisotnost prehranskih vlaken se zmanjša koncentracija holesterola v krvi, kar zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni, povezanih s kardiovaskularnim sistemom. Poleg tega sestava vključuje kumarine, ki preprečujejo nastanek trombov in dilatacijo posod.
- Vsebuje organske kisline, ki se borijo proti prostim radikalom, zahvaljujoč vitaminu C in železu pa se okrepi imuniteta.
- Plodovi so bogati s fenolnimi snovmi, ki uničujejo škodljive celice, ki povzročajo raka.
- Ko ugotovimo, kako koristna je šljiva za ženske, ne smemo zamuditi dejstva, da ima nizek glikemični indeks, kar je pomembno za tiste, ki želijo postati vitek in lepi. Snovi, vključene v sestavo, zmanjšujejo tveganje za debelost. Nutricionisti lahko uredijo dneve raztovarjanja na slivi.
- Vlakna pozitivno vplivajo na prebavni sistem, izboljšujejo gibljivost črevesja in zmanjšujejo tveganje za zaprtje. Še ena sliva izboljša izločanje želodčnega soka, zato je priporočljivo, da v prehrani vključite ljudi z gastrointestinalnimi težavami in metabolizmom.
- Treba je omeniti pozitiven učinek sliv na delo možganov in živčnega sistema. Z redno porabo izboljša spomin, lajša utrujenost in lajša stres in celo depresijo.
- V ljudski medicini se uporabljajo listi, cvetovi in celo lubje slive, ki imajo tudi številne uporabne lastnosti.
Ločeno bi rad govoril o tem, kako koristna je šljiva za nosečnice, zato bodoča mati in otrok dobijo koristne snovi iz teh plodov. Na primer, vitamin A potrebno za kostno tkivo in vid, kot tudi za celično delitev. Askorbinska kislina pomaga pri bori z različnimi virusi. Poleg tega številne ženske v tej situaciji trpijo zaradi zaprtja, zato ima sliva rahli odvajalni učinek.